一對夫妻性生活的頻率,會由於不同文化、地區以及感情的好壞產生不同。那麼性生活頻率是否正常合理又該如何判斷?一般來說， 如果雙方不累,感到有精神,不影響第二天的正常生活，也就屬於正常頻率。反之，如果第二天身子疲軟，影響瞭正常生活,那就屬於過度性愛 ，必須學會節制。

　　一般身體健康的男子，從性交開始到性交高潮射精，能保持3---15分鐘的時間。身體健康的女子，從性交開始到性高潮，一般需要10---30分鐘。在性交過程中，不論時間長短，隻要男女雙方都能獲得性滿足，產生性快感，就是正常的。

　　性交次數怎樣掌握呢?婚後一段時間，由於性欲旺盛，性的要求迫切，因此性交次數比較頻繁，每星期可達4---5次。幾個月之後，由於性生活規律瞭，多數人的性交次數逐漸減少，一般每星期1---2次或2---3次。當然，每個人的情況又不盡相同，主要由夫妻雙方的年齡、健康狀況、情緒好壞、疲勞程度等因素而定。

　　隻要在性生活之後，感到心情愉快、精力充沛、感情融洽就是合適的。如果性生活的第二天，雙方尤其是男方感到精神不振，說明性生活過度，應該加以制。