男性增大陰莖能夠有效的提升性愛體驗，所以很多男性都在積極的追尋增大陰莖的方法，但是先如今市面上有著非常多的假冒偽劣藥物，所以在選購的時候男性朋友們一定要註意。其實，通過拉伸鍛煉也可以增大盡量，還能把副作用降到最低，那麼男性增大陰莖的具體方法怎麼操作呢?

　　擠牛奶法

　　也稱JELQ法，這是古老的阿拉伯遊牧民族發明的壯陽動作，主要就是類似於“擠牛奶”的動作擠壓陰莖，增加主導勃起的陰莖主體(Corpora Cavernosa)註入的血液容量，進而達到增大尺寸的目的。據說，如果經常做JELQ動作，陰莖的尺寸本身也會變大。

　　1、通過輕輕按摩做陰莖，來使血液被保持在陰莖主體內。

　　2、用你的拇指和食指抓住做陰莖軸的(底部)，四周一齊抓，用你的食指和拇指打一個OK的手勢，將陰莖緊緊抓住並夾在中間。

　　3、以你的拇指和食指和在你的陰莖周圍一直擠壓和並向前緩慢滑動，以迫血液向前流如陰莖主體內的細胞薄壁和龜頭內。

　　4、每次當你向前擠奶時，在陰莖以內血液空間將被迫變得更大。當一隻手向前向龜頭方向做擠奶時另一隻手抓住做陰莖根部。如此循環練習，每次間隔一秒鐘。