想要讓夫妻生活可以變得更加的完美和諧，那麼不僅僅要註意自己的生殖健康保健，在性生活的一些小細節也是需要掌握的，下面我們就去看看專傢提出來的5個性愛提醒，希望夫妻要註意瞭。

　　嘗試女上位

　　性愛體位與快感密切相關，女上位容易讓女性更快獲得高潮，同時能幫助男性減少早泄，讓性生活更加持久。

　　不熬夜，睡足覺

　　要增強性愛持久力，就必須杜絕睡眠缺失。獲得夫妻滿意性生活的前提是保證充足的睡眠。男性尤其應該避免熬夜等影響睡眠的不良生活方式，因為睡眠是最價廉、高效的性功能“保健法”。

　　夫妻按摩

　　夫妻間充分的按摩既有助於促進血液循環，又可增加性激素釋放量，美妙的性愛必然水到渠成。

　　性愛之前切忌飽餐

　　燭光晚餐的確倍添浪漫，但吃得太油太飽，容易導致昏昏欲睡，而且腸胃會與性器官爭奪血液。過量飲食不僅可能導致消化不良，還會出現頭暈、惡心等癥狀，影響性愛快感。因此，想擁有更好的性生活，性愛之前應避免大餐。性愛和運動一樣，最好等吃完飯兩小時後再進行。

　　保持健康體重

　　太重或太輕都會影響性欲，降低性快感。保持正常體重有助於改善性愛持久力，還能增強性自信。可以根據身體年齡計算自己的標準體重。

　　其實想要和諧的性生活，除瞭要註意生殖保健之外，平時生活中的一些習慣還有生活方式都和性有著千絲萬縷的聯系，所以夫妻之間一定要註意這些問題，這樣才能讓兩性生活可以變得更加甜蜜。