女孩經期的註意事項都有哪些
来源:未知        日期:2017-10-09 11:59

  眾所周知,月經是女性的好朋友,雖然每月女性朋友都要多多少少的應對這個“小淘氣”,但是月經可以幫助女性排毒,並且對生育有重要的作用,因此經期女性朋友更應該好好的調養自己。那麼女性經期應該怎樣呵護身體?都有哪些註意事項呢?

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  1、做好經期衛生工作:首先要註意經期衛生,不能盆浴,每天要清洗外陰部,一人一盆專用。內褲要曬幹,用電熨鬥燙過再穿,衛生紙質量要好,避免引起感染。

  2、多吃新鮮蔬果:月經期間不要喝冰水,多吃新鮮蔬菜水果,多攝取高蛋白物質。可以適當吃些巧克力或者紅糖水調劑一下心情。不要吃過酸過辣的東西。

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  3、避免房事:月經期間不用去公共遊泳池遊泳,不要吹冷風,不要著涼,也不要洗頭,要避免房事。

  4、保持愉快心情:月經期間註意保持心情的愉悅,可以適當散散步。

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