眾所周知，月經是女性的好朋友，雖然每月女性朋友都要多多少少的應對這個“小淘氣”，但是月經可以幫助女性排毒，並且對生育有重要的作用，因此經期女性朋友更應該好好的調養自己。那麼女性經期應該怎樣呵護身體?都有哪些註意事項呢?

　　1、做好經期衛生工作：首先要註意經期衛生，不能盆浴，每天要清洗外陰部，一人一盆專用。內褲要曬幹，用電熨鬥燙過再穿，衛生紙質量要好，避免引起感染。

　　2、多吃新鮮蔬果：月經期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質。可以適當吃些巧克力或者紅糖水調劑一下心情。不要吃過酸過辣的東西。

　　3、避免房事：月經期間不用去公共遊泳池遊泳，不要吹冷風，不要著涼，也不要洗頭，要避免房事。

　　4、保持愉快心情：月經期間註意保持心情的愉悅，可以適當散散步。