胸部不夠大?不知道怎麼樣挽救?很多女性都會對豐胸這個問題十分困擾，女性豐胸最近些年來也成為瞭一個熱門。美乳對女性來說一是可以給身材錦上添花，二是能吸引更多的異性關註，那麼怎樣才能尋求改變呢?下面我們來說幾種常用的快速豐胸法。

　　許多女性為瞭突顯乳溝，常常戴小巧的胸罩。但是健康專傢指出，女性乳房表層細胞很敏感，在外力作用下，它們通常采取“逃避式”的應激反應，縮小自身體積，以適應相對狹小的空間。長期戴小號胸罩，你會感覺乳房表面容易出汗，原因在於一部分乳房細胞的水分已被擠壓到體外。

　　乳腺專傢建議盡量選擇比自己實際罩杯大半號的BRA，以留給乳腺細胞充分的呼吸空間，讓它們借機吸收空氣中的水分，擴大自身體積，起到豐胸效果。另外，胸罩肩帶不宜過緊，胸罩質地以透氣的純棉材料為佳。

　　運動是女性最常用的豐胸方法。早晚做擴胸運動和深呼吸運動，有利於胸肌的均勻發達，也可以消除乳房兩側難看的副乳。但是為瞭達到好的效果，必須MM早晚均堅持，不辭勞苦。但效果並沒有預期的好，胸部也沒有特別大的變化，於是中途放棄瞭。其實運動豐胸效果不佳，隻是因為運動後的肌肉沒有得到根本鞏固的原因，肌肉都有一個紋理，也是有彈性的，一旦運動停下來，肌肉會自己調節，有可能會恢復原有狀態。

　　就像很多減肥的人運動減肥後都要按摩放松肌肉一樣，胸部的肌肉也需要按摩。所以運動後加上適量的按摩，會讓你胸部的肌肉得到鞏固，時間久瞭，也自然就變得又大又挺。而且運動本身就是一個長期的過程，想要達到速效的MM恐怕還得另謀高就瞭。