前戲對於情侶來說是非常關鍵的事情，因此很多人都忽略瞭性愛後戲的存在，其實對於情侶來說，性愛後戲同意很重要。常常有男性在苦惱，性愛後究竟做什麼才好呢?其實，性愛後除瞭調情、談心之外，還可以做這些事，養生效果非常棒的哦!

　　喝杯溫水

　　房事是一件消耗體力的活動，所以房事後很多人會覺得又餓又渴。不過，令你沒想到的是，房事過程中不僅你的情緒到極點，你的消化系統也跟著興奮起來，胃腸道的血管都處於誇張狀態。這個時候，最好慢慢喝一杯溫水，緩解胃腸道緊張，修復胃腸黏膜。

　　淋浴5分鐘

　　很多人，都喜歡在房事過後洗澡，清潔身體，這是一個非常好的習慣。不過，要註意的是，不要在房事過後立即進行，也不要選擇泡浴。可以在休息一段時間後，選擇冷熱水交替淋浴5分鐘，能帶給你意想不到的好處。不僅可以刺激細胞新生，還能提升性能力。註意，時間不要太長。

　　按壓皮膚

　　房事過後沐浴，借著塗抹潤膚乳的機會，可以撫摸按壓皮膚。，皮膚上分佈著神奇的“愉悅神經”，輕輕撫摸不僅能使你的心情好起來，更有助於體內荷爾蒙分泌平衡，能提升性敏感度。尤其是背部和手臂外側，“愉悅神經”分佈最多，不妨塗上潤膚乳，按壓一番。

　　清潔私處

　　每次房事，男子的精液和女子陰道分泌的粘液，會粘在外生殖器上，陰道口或陰莖上的污物還會被帶入陰道內，引起炎癥。 因此房事後要仔細地清洗男女雙方的外生殖器，是防止生殖道炎癥，阻斷各種傳染病的重要措施之一。男子要註意洗凈陰莖、陰囊，並將包皮向陰莖部牽拉，以充分暴露出陰莖頭並清洗幹凈。女性清洗外陰要註意大小陰唇間、陰道前庭部，陰道內不需要清洗。