保健秘籍:這是屬於男人們的福音
来源:未知        日期:2017-10-09 11:58

  如何讓自己變得更加持久?相信這是很多男性朋友在生活中都會產生的苦惱之一,生存壓力的逐漸增大,導致很多男人的身體素質越來越差,表現在夫妻生活方面就是性愛時間短,嚴重的甚至有可能導致早泄。

兩性

兩性

  1、控制興奮

  性反應過程分為四個階段:興奮期、持續期、高潮期、消退期。要想更堅挺持久,關鍵在於認識到整個性愛中的情感波動過程,把自己興奮期的狀態劃分成1至10個等級,別讓自己太興奮,興奮度維持在7左右即可。

兩性

  2、按壓尿道

  當你發現自己性交時身體反應太迅速,出現“過熱”狀態時,試著按壓陰莖下方,給尿道一些壓力,這條小管道就處在陰莖的背面。這樣做可以減少陰莖中的血液,從而讓快速射精的欲望得到抑制。

兩性

  3、自我訓練

  具體方法:自慰時讓自己堅持15分鐘。這種自慰的目的不是單純為瞭讓自己獲得快感,而是要同時在腦海中幻想如何讓對方獲得性高潮。

兩性

  4、強“性”運動

  加強鍛煉控制射精的肌肉,中斷尿液的流出或者憋尿時可以讓你感知這些肌肉的所在,然後采取“凱格爾運動”鍛煉這些部位,即收縮臀部和骨盆底肌肉的運動,10秒後再放松,反復幾次。

兩性

  這些看似微不足道的小技巧,可以有效的延長你的戰鬥時間,所以我們何樂而不為呢?感興趣的朋友可以在性愛中嘗試一下。

兩性

  5、降低陰莖

  的敏感程度 一個更實用的方法是使用質量更高但質地更厚的安全套。較厚的避孕套有助於降低陰莖頭的敏感程度。另一個降低陰莖頭敏感程度的方法是使用專用油膏。這種油膏的作用是使陰莖頭麻木,從而使陰莖堅挺,做愛時間更長久。這類油膏可以在正規性用品商店購買。