男性陰莖勃起硬度不夠嚴重影響夫妻生活質量，長期下去會嚴重打擊男性自尊心，影響夫妻感情。當出現勃起困難時一定要引起重視，否則不僅僅是讓女性無法達到性高潮，甚至連孕育下一代都會成為一個大問題。那麼，硬度勃起不夠到底是什麼原因引起的呢，又該如何應對呢?

　　1、 不良生活方式

　　在所有的勃起功能障礙患者中，抽煙喝酒者占60%以上，而經常抽煙喝酒很容易導致性功能障礙。

　　2、 年齡

　　隨著男人年齡的增加，性能力也會下降。一般在男性50歲以後性功能就會減退，而且勃起的時間也會比年輕人長，但是這屬於正常情況。

　　3、心理問題

　　男人本身壓力就大，如果經常在高壓環境下生活，而又沒有及時釋放壓力，很容易引發抑鬱癥。據研究表示，在抑鬱癥患者中，竟有9成有性功能問題。原因就是控制勃起反應的“機關”是大腦中樞，精神系統出問題也會影響性功能。

　　4、身體疲倦

　　當男人太累時，也會影響勃起硬度。但是這種情況隻需要好好調養就可以恢復正常，所以妻子一定不要表現出不滿和抱怨，應給予理解。

　　5、 疾病

　　一些慢性心腦血管疾病如高血壓、冠心病、糖尿病也會引起勃起問題，這是因為這些疾病破壞瞭血管，而陰莖的勃起是血管充血的過程。

　　8、適度的性生活

　　相關研究指出，保持適度性生活的男性，罹患勃起功能障礙的風險相對比較低，平均每周性生活2次者，相對於每周性生活隻有1次的男性，患有勃起功能障礙風險減少瞭接近50%。