生活中，誰不希望永葆青春。而在性生活上也是一樣的，大部分人嘗到性生活所帶來的飄飄欲仙的美妙滋味，就不可以自拔的愛上瞭這種感覺。因此，男女雙方都希望永遠的保持性能力，享受完美的性愛感覺。可是隨著年齡的增加，身體也會慢慢衰老，而性能力也會隨之減弱，這是不可抗拒的自然規律。但是並不是說完全的沒有辦法的任由“它”慢慢的衰老，其實是可以通過自己的努力，讓性生活永葆青春。

　　對自己的性能力充滿信心

　　相信自己能行，這是讓性生活保持青春的第一要素。雖然性能力會隨著年齡增長而衰退，但是通過鍛煉、保健等多種方法，還是能延緩性能力的衰老。九旬老人生子的例子也有瞭，所以我們不要對自己失去信心。自信的人最美麗，自信的人也最有能力，隻有先相信自己能行，才有可能在性生活中表現得更好。若是覺得自己不行瞭，那麼自己先萎靡瞭，還怎麼發揮自己的性能力呢?

　　必須保持適度的性生活

　　當你對自己的性能力充滿瞭信心時，還要保持適當的性生活，性愛頻率合理才是最完美的性生活，既不要禁欲過度，也不可縱欲過度。因為禁欲或縱欲過度都會導致性能力早衰。而適度的性生活可促進性激素分泌，避免性器官的廢用性萎縮。

　　保持樂觀、向上的心理

　　性能力跟心理狀態也有關系，良好的心理狀態能讓性能力保持正常，而精神抑鬱的話，會影響性功能的發揮。而且過度的緊張還可能誘發早泄、陽痿等，讓男人的性能力大打折扣。所以為瞭正常的性能力，一定要保持健康的心理狀態。性格要開朗，心情要愉快，培養幽默感。

　　強烈進取心和良好睡眠

　　拼搏精神、強烈的進取心能夠讓人精神振奮，產生強烈的自豪感，這種自豪感和振奮的精神能夠為人帶來正能量，對性功能大有好處。當然還要保持良好的睡眠，不要為瞭進取忽視瞭睡眠，因為充足的睡眠是身體健康的前提條件，而健康的身體又是完美性愛的基礎。要想常享完美性愛，必須先有健康身體。