大多數男性對於自己性能力的要求還是比較高的，都希望自己可以能夠強壯、持久，這樣才能夠讓自己的女伴滿足，以此來更好的促進自己的夫妻關系，那麼男性到底該選擇什麼方法來提高自己的性愛時間那，想要時間更持久，趕緊學學這些性愛方法吧。

　　1、帶套，帶套是一個很好的延時工具，降低龜頭敏感度，減少摩擦帶來的快感。缺點很多，主要的就是沒有真實感，一層0、1MM的距離從天上掉到地下。缺點二，有些人不習慣橡膠，沒用的時候數很多，誇張的說磅礴之勢，用瞭套套以後變得水少瞭，這是身體和心理的抵抗。不太套體會不到帶套的苦，唯一的安慰就是更安全。這個還是權衡取之。我每次都用那種最薄的，減少那種距離感。

　　2、方法二，很多文章都在寫鍛煉你的PC肌。這個PC肌肉如何鍛煉，剛開始的時候看過的文章裡寫的都是尿尿的時候中斷，繼續，中斷，繼續。前幾天有個帖子寫的很詳細，把如何具體的鍛煉寫瞭出來，我本人也在嘗試。我第一天去做，沒有做到一組，剛做得時候心跳會加速，然後有空瞭就做，做幾次有事情瞭就忘記瞭，但是還算堅持，做瞭有三四天，再去做的時候心跳不加速瞭，感覺很平靜，現在連續做一組比較費時間，我都是上下班，中午休息練一會，今天是第6天，我發現PC肌在收縮的時候和提肛不是一回事，我可以收縮PC肌的時候不那麼用力的去提肛瞭,可以把兩部分分開運動的感覺。具體的效果還沒有實踐，因為這段時間比較忙，這個結果我會在後期補上，最近幾天。從我主鍛煉的感受來看，效果是有的，晨勃時候用力更明顯，如果再練的朋友推薦晨勃時候加強整個陰莖處於充血狀態用力時候更困難，會出現心跳加速現象。這個經常鍛煉會使的血液循環流暢，對於海綿體充血有著很好的效果。

　　3、不知道有沒有人記得有位大神寫過牙膏可以延時，我的好奇心和探索欲促使我去嘗試瞭，用力好幾款的牙膏，含薄荷的對龜頭的刺激最大，帖子說不能弄到尿道口裡，我試瞭下也還好，會有一點點灼燒的疼痛感，把整個龜頭和環狀溝都塗抹上，然後來點熱水揉成泡沫，3分鐘不到，整個龜頭都是火辣辣的然後沖洗掉就會感覺涼冰冰的，龜頭的確是不敏感瞭。然後開戰，那種熱包著涼，感覺很是不同，我個人還是比較喜歡這個，因為用牙膏以後跟幹凈，口的放心，對方的心理接受度會高點，不帶套對方也安心，因為你比她還幹凈。有興趣的可以采取不同味道的牙膏，這樣可以讓她口留餘香，如果還殘留一點點沒洗幹凈，那麼小穴就會被刺激的水流不停。