對於每個女性來說，擁有一個挺拔、豐滿的乳房是非常值得驕傲的事情，乳房雖然是天生的，但是通過後天的保養也可以讓它達到自己想要的效果，女人可以通過乳房來調節性愛的氣氛，也會讓男人更加瘋狂，可見女人乳房的重要性。

　　乳房，是展現女性曲線美的地方。然而，乳腺增生等乳房疾病卻威脅著女性乳房健康，摧毀女性的曲線美，也為性生活帶來瞭阻礙。完美的性愛，是建立在互相溝通、瞭解的前提下。所以，我們應該關註女性乳房健康，才能讓女性在性愛中更好的展現自我的美麗，更加投入到性愛之中。

　　留意生活習慣

　　良好的生活習慣，會讓我們的身體更加健康。同樣不良的生活習慣，也會對身體造成損害。所以，女性應多加留意自己的生活習慣，防止不良習慣的發生。

　　1、保持正常體重

　　如今，人們肥胖的幾率越來越大。不僅給生活帶來不便，還是患乳腺疾病的高發因素。應盡可能減少高脂肪、高熱量食物，特別是油炸食品的攝入。

　　2、慎用激素類藥物

　　激素類的藥物，固然能夠快速見效，但對身體也造成瞭損害。有的女人為瞭使乳房豐滿而服用激素類藥物，結果導致內分泌紊亂，這就增加瞭乳腺疾病發生癌變的危險。

　　3、保持良好心境

　　憂鬱、緊張等情緒會引起脂肪栓水平增加。保持樂觀放松的心態，減少煙酒咖啡等刺激性飲品的攝入對乳房健康非常重要。

　　乳房的清潔與保養

　　除瞭私處需要清潔之外，乳房也需要這樣的清潔。每天淋浴時應給乳房特別的關照，醫生建議女性應該用專門的浴刷清洗乳頭乳暈，這對先天性乳頭凹陷的女性來講尤為重要。然後以乳頭為中心，用體刷對乳房做旋轉式按摩，這不僅能刺激血液流通，還可輕微蛻掉上層的死皮。另外，還可以用冷熱水交替沖洗乳房，以增強乳房的血液循環，這對保持乳房的彈性和挺拔很有幫助。

　　接受專業檢查

　　對於女性而言，除瞭進行自我檢查查看乳房是否健康之外。所有的成年女性，無論是否生育，都應每年一次到專業診所進行乳房檢查。醫生還建議所有年齡超過45歲的女性每年進行一次胸部x光片檢查。

　　接受對方身體變化

　　老夫老妻往往認為很瞭解對方的需求，但是隨著年齡的增加和身體的變化，身體會做出改變，男性可能不再勃起那麼持久，女性可能yin道出現幹澀，此時要坦然接受並一起尋求解決辦法。使用潤滑劑、服用藥物有時能助夫妻一臂之力。