大多數夫妻結婚幾年後性生活就開始趨於平淡，僅僅是為瞭性愛而性愛，早就沒有瞭剛開始的激情。這和夫妻平時的性生活習慣有關系，如果兩個人總是用同一種方式進行性愛，夫妻雙方難免會感覺到厭煩，對性生活不再有期待，如果雙方都換一種新的方式來進行性愛，會達到意想不到的效果。

　　雖然完美性愛能夠讓身心更加健康，也會促進夫妻的感情，但是這並不是縱欲過度的借口。任何事情都是過猶不及的，性生活也不例外。隻有找到屬於自己的性愛頻率，才能保證性生活更和諧，夫妻更健康。

　　標準性愛頻率靠譜嗎

　　許多人固守著一個“標準性愛頻率”——每周做愛兩次。但是這個性愛頻率真的科學嗎?性學傢表示，這其實並不科學。真正科學的性愛頻率，是根據身體需要和雙方情感來決定的。夫妻一起生活時間久瞭，性愛頻率會形成一種習慣，容易變得形式大於實質。此時夫妻要學會打破常規，如改變固定的時間和地點。如果每個周都有兩次性愛，但是隻是例行公事的話，對感情沒有什麼好處。完美性愛需要創新，嘗試新的性愛技巧，會為性生活註入新鮮活力。

　　“一夜N次郎”當心縱欲過度

　　有些人性欲過於旺盛，常常被叫做“一夜N次郎”，這樣的性愛頻率就有點過於頻繁瞭，還是要註意一些，畢竟性愛也是個體力勞動，夜夜笙歌固然美好，也要稍微節制一些，防止自己的身體吃不消。

　　每晚一次：有點精力過人

　　有些夫妻很自豪自己的性頻率，因為幾乎夜夜狂歡。每晚一次?贊嘆你的過人精力，但千萬別“為瞭性愛而性愛”，忽略瞭情感。性學傢建議，在最近一個月的時間裡，關註自己性愛的時間和次數，並與伴侶共同探討性愛頻率是否合適，爭取讓身心兩方面都得到滿足。

　　每周2次：大多數人的頻率

　　如果兩人都接受這個頻率，那麼不用過於擔心。對一些夫妻的性生活而言，質量勝過數量。尤其是40歲後，一次有質量的性愛勝過每日激情。雙方一起學習新東西、一起探險等活動會拉近夫妻關系，提高親密度，性愛自然水到渠成。

　　每月1次：感情是否不夠和諧

　　完美性愛需要以雙方的互相溝通、瞭解為前提。當夫妻性愛每月才1次時，雙方就需要開誠佈公地進行一次性愛對話瞭。專傢指出，此時很可能是一方的身體或感情出瞭問題，但夫妻關系仍是可以維持的。雙方應該通過交流解決問題，如妻子在性愛方面作出更大努力，丈夫願意降低自己的性愛要求等。