所有的男性都希望自己可以有一個非常持久的性生活，如果夫妻之間沒有一個和諧的性愛對於自己的婚姻生活無疑是最大的殺手，讓男性保持性愛持久其實是有一定的方法的，隻要大傢掌握瞭一定的方法就一定可以有和諧的性生活，隻要男性做到這些就可以讓性愛更持久。

　　如何讓性愛更為的持久，男人勃起的時間將直接影響性愛過程的持久，不用質疑持久的勃起可增加女性高潮的幾率，臨床研究發現：男性性愛前適當的憋尿有助於改善勃起功能。增強性愛感受的性技巧你不得不看。

　　在部分勃起功能欠佳的老年男性中，適當憋尿可以改善勃起功能。這可能是因為尿液充盈對膀胱有一定刺激作用。但勃起功能正常的人，則不建議也沒有必要刻意憋尿。而且強忍，還可能有副作用。

　　男性外生殖器身兼二職，一是排出尿液，二是排出精液。兩種機能由一個閥門控制，要麼打開閥門，讓尿液排出;要麼關上閥門讓精液排出。平時，這個出口隻負責尿液排出，並無矛盾，但性興奮時，如果膀胱內有尿液，就存在讓哪一個先排出的問題。

　　如果忍尿行房事，充盈的膀胱壓迫充血的生殖器周邊臟器，易誘發前列腺疾病。性生活時如有便意，也會分散註意力，影響性生活質量。因此性愛前最好排空兩便。

　　沒有瞭性愛，婚姻的實質意義就相對減少瞭許多，因此沒有性愛的婚姻讓人感到這是不可思議的事情。

　　一、經常做健康檢查：沒有什麼能比腹腔痛、經前痛、搔癢和神秘的分泌物更能毀掉你的性生活瞭。如果你發現任何使你擔心的地方(甚至是一種奇怪的氣味)，最好都找醫生檢查一下。

　　二、用安全套：是否在生理期期間選擇做愛是個人偏好。如果你要那麼做，那麼就用安全套，因為這個階段你的子宮頸更加開放，因此更容易感染。

　　三、談論你們的性幻想：這會使你們馬上進入狀態，比前戲還管用。如果你對說什麼有顧慮的話，那麼就讓他先說好瞭。

　　四、忘掉同時高潮：他們做到瞭，但是那是因為他們在假裝(甚至在***裡)。你們兩個一起尖叫直到房子塌瞭的可能性很小，太努力的嘗試並想達成這一目標的結果就會是使你的高潮根本不復存在。

　　五、多自慰：自慰是一種完美的解決日常問題，比如像壓力和焦慮的良藥。如果你達到高潮有問題，或者你的男朋友是一個過早射精者，這對你具有非常好的效果。

　　六、尋找難以捉摸的G點：並非那麼難以捉摸如果你知道如何尋找的話，方法就是做愛的時候去找，這個時候就是G點會出現的時候。將一個指頭伸入到陰道內，前進五厘米，感覺到陰道壁的前部。當你感覺到一個腫起的組織的時候，看一下，那及是你的G點。