很多人在做愛之前都喜歡吃些東西，吃雖然是可以的，但是我們要避免吃一些影響性生活質量的食物，比如說過於油膩的食物我們在做愛之前最好不要吃，最好能夠吃一些激發性欲的東西，所以性愛前吃什麼是很重要的問題，我們要瞭解一下這個問題。

　　性與美食總是密不可分，但吃得太好反而容易“敗性”。刊登在美國“健康網”上的一則報道指出，男性如果性愛前吃得太油膩，會影響勃起，進而降低性愛質量。

　　對男性來說，性愛是件耗費體力的巨大工程，需要動用血液、肌肉內的多種激素。

　　其中，雄性激素是最為重要的性刺激因素，能喚起男性性欲，幫助完成勃起。而一頓油膩的飲食會大大降低雄性激素的分泌，很可能讓男性出現困倦、疲憊感。

　　不過，專傢提倡在性愛前適當吃點碳水化合物，如面包、米飯、土豆等。

　　這些主食能迅速補充能量，保持勃起的持久。偏愛肉食的人，可以嘗試吃些魚或者貝類，少吃油膩的紅肉。但無論吃什麼，一定要在性愛前一小時完成，以免影響性愛。

　　性愛前男人喝點紅糖水，紅糖具有健脾、補血、驅寒、滋養身體等作用，是中醫治療婦科疾病的常用藥物，常被認為是女人的專屬。

　　其實，脾胃虛寒的男人每天喝適量的紅糖水，對身體是有好處的，性愛前喝還有助於恢復體力。

　　紅糖甘溫，含有麥芽糖、氨基酸、蛋白質、維生素B、鐵等營養物質，有助於益氣養血。

　　陰莖勃起主要依靠氣血灌註於陰莖的經脈，氣血充足有益於性能力。男性體質虛寒、氣血不足或勞累疲憊時，可以通過喝紅糖水來調整、修養。