導語：很多夫妻在性交之後有疲勞的感覺，甚至這種疲勞感會延續時間很久。今天小編教大傢幾招，讓你輕松接觸做愛後的疲勞感。

　　親密伴侶激情公式

　　為擺脫性生活的困境，要做到以下幾點：

　　公式一：做愛次數沒有規定標準

　　就是說，性生活的位置要擺正。對某些情侶而言，每月做愛一次效果較好，雙方也滿足，而有的人可能一周做五次愛才覺得滿足。這是個體差異，不可強求一律。隻要雙方以誠相見，明白說出自己的感受，就會協調一致，不會彼此亂猜忌，否則就會形成惡性循環。

　　公式二：感性接觸不一定就是性行為

　　男子普遍認為兩性接觸就必須含性交行為，這是錯誤的。性生活包含許多方面，不一定每次都要伴有性交產生的興奮。女人最清楚這樣一個事實：隻要有某種體貼感就足夠瞭。就是說，當她主動擁抱你時，不一定非要求你“動真格的”，也許她隻想尋找一種溫馨的感覺而已。

　　公式三：有計劃地進行。做愛也應有所計劃，隻有這樣情侶間才能有默契配合

　　其實，兩人定“性生活計劃”，也是一種很感性的享受。比如，有位男士就埋怨說：“她通常喜歡在很晚瞭才做愛，而我恰恰在那時已提不起精神來。”結果“性”不逢時，彼此不歡而睡。可見定“計劃”很重要。

　　公式四：玩點浪漫花樣

　　兩人單獨一起時，可以點起蠟燭吃晚飯;或者兩人腿蓋毛毯，在陽臺上看月亮聊天，重溫初戀柔情……現在不少情侶還時興一種“情人做愛方式”，即不時地到賓館去過夜。以一種休閑的方式享受性生活，心情往往特別輕松，既可淡化壓力，又可增進兩個人的親密度。愛沒有固定的方程式，性生活也一樣。

　　有此一說 讓你“一時性起”的食物

　　你相信嗎，你可以在短短幾個星期內改善自己的性生活，而且方法簡便易行，就是通過食物。

　　美國的一些專傢研究發現，持續食用低脂肪、高蛋白的食物能在六個星期內增強性欲和改善性生活。如果你渴望一夜的感受，建議你別再吃那些主要含碳水化合物的食品 (這種食品隻能讓你感到困倦)，而要大量攝入含蛋白質的食品，因為蛋白質能使你更加精力旺盛。

　　香蕉：因為香蕉中含有豐富的蟾蜍色胺——一種能作用於大腦使其產生快感、自信和增強性欲的化學物質。