如何提高性能力是男人們一直關註的話題，但是很多男人卻盲目的進補，這樣不但不會提高性能力，還可能會給身體帶來負擔，其實想要提高性能力，通過生活中的小習慣就能有效的達到目的。

　　1、穿純棉內褲

　　專傢稱，內衣的選擇對男人健康十分重要，睪丸需要低溫通風的環境，因此選擇透氣性較好的純棉內褲，可以幫助男性保護性器官，減少對生殖能力的破壞。

　　2、摒棄不良習慣

　　專傢稱，吸煙、喝酒、熬夜都是性能力的致命殺手，要想保持性欲，摒棄這些不良習慣十分重要。

　　3、適當節欲

　　在剛結婚時，夫妻雙方的性欲都會比較強，這時不要一味縱欲，適當節制和規律性生活，對保持性能力的良性發展大有裨益。過分追求性愛次數的人，性愛質量會大打折扣，性欲減退速度也容易加快。

　　4、註重心臟健康

　　“強精必先強心”，性能力與心臟功能密切相關，如果出現心血管方面的問題，要及時就醫，以免殃及性功能。