性愛對人類來說是非常重要的，但是有超過60%的腰痛患者存在性交過程中腰部疼痛加劇，不少患者因此大大減少性生活的頻次，你不好，她也整個人都不好瞭……

　　江湖上也有不少緩解性交時腰痛的體位推薦建議，但大都來自宮廷禦醫或者古代房中術。這年頭，沒有科學數據支持，你都不好意識說自己會科學的做愛。

　　來自白求恩的故鄉，加拿大滑鐵盧大學的McGill教授是個有心人，他從生物力學角度對不同性交體位的脊柱運動參數進行分析，從而根據患者腰痛情況推薦合適性交體位。功夫不負有心淫啊：)，該研究成果成功發表於2014年9月的Spine雜志上。

　　腰痛患者如何科學的做愛

　　作者采用電磁動作捕捉系統，對性交過程中的脊柱的動態參數進行采集。研究入組瞭10對健康成人夫婦，隨機安排其采用以下招式進行性交：

　　1型後入式(女性肘部支撐);

　　2型後入式(女性手部支撐);

　　1型傳教士式(男性手部支撐、女性髖部和膝蓋伸展);

　　2型傳教士式(男性肘部支撐、女性髖部和膝蓋屈曲);

　　側臥式體位。

　　下方箭頭所指為不同類型患者應避免的體位程度，運動受限患者均不推薦采取這五種體位。

　　研究結果顯示，相比於傳教士體位，後入式和側臥式體位有更快的移動速度。雖然男性脊柱的運動范圍根據性交體位的變化而變化，但脊柱大多處於屈曲位置，且主要在矢狀面上發生位移。振幅概率分佈函數分析後發現，1型傳教士和2型後入式體位的背部屈曲位移最小，而側臥位的屈曲位移最大。

　　根據上述研究結果，作者認為患者應根據疼痛誘因采取合適體位性交。

　　對於背部屈曲不耐受的下腰痛男性患者，作者推薦采取1型後入式和1型傳教士式體位進行性交，避免采取側臥式和2型傳教士體位進行性交，因為後兩種體位的脊柱前屈位移最大。

　　而對於背部伸展不耐受的患者，則可采取側臥式和2型傳教士式體位。但作者同時指出，對於運動受限的患者，最好不要采取上述體位。

　　腰痛的患者還可以嘗試進行髖關節的鉸鏈時往復訓練，在性交過程中更多的采用髖部運動，而不是整個脊柱運動。

　　但該研究僅是對男性運動為主的性交方式進行研究，並對男性患者推薦合適的體位。作者今後的研究中還會對女性為主的性交方式進行生物力學分析，並使女性患者收益。