裸睡已被越來越多的人接受。除瞭免去衣物對身體的束縛，還有助放松心情、消除疲勞等等。裸睡其實有你意想不到的好處，解放你的身體吧!裸睡帶給你的不止是健康。

　　美國的一些傢庭早在上世紀70年代開始就流行裸睡瞭，現在更是有增多的趨勢，不管老人還是年輕人，都認為裸睡能讓自己更放松，甚至在日本也在80年代初也推崇裸睡。

　　能護私處

　　裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到瞭減輕;以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式後，很快就能入睡瞭。

　　女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。

　　男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。

　　能治失眠

　　裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。

　　能減肥

　　由於人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環。

　　裸睡有種無拘無束的自由快感，讓血液得到很好的循環，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助於減肥。

　　能美容

　　沒有瞭衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。

　　同時有利於神經的調節，增強適應和免疫能力。

　　能舒緩緊張情緒

　　裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

　　能祛痛

　　裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放松，對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。

　　裸睡並沒有那麼簡單!

　　裸睡，並不是說簡單地脫掉內衣上床睡覺就可以瞭，同時還要註意睡眠的環境。