提問：有人說性愛的時候憋尿可以提高快感，還能夠防止早泄，性功能稍弱的男人愛愛前憋尿可以增加快感。但是也有人說，房事時憋尿會傷害性能力。到底怎麼做才是正確的呢？

　　回答：其實從長遠的健康來看，是不建議憋尿的。因為種種原因，可能大傢都有過憋尿的經歷。有的人是由於工作太忙，放不下手上的活；有的人是因為開車，找不到地方方便；有的人則是在打牌或下棋時玩性大，不肯離開“戰場”……需要提醒大傢的是，經常憋尿不僅有害身體健康，還可能對性能力造成影響。

　　憋尿給瞭細菌可乘之機

　　憋尿最直接的危害就是會讓細菌有機可乘。正常情況下，人的尿道下段有細菌存在，在排尿時，這些細菌會被沖刷掉。經常憋尿會減弱尿的沖刷作用，導致細菌增多，逆行到後尿道、膀胱、甚至生殖器官，從而引發多種問題。首先，會造成逆行性尿路感染，嚴重的還會引發膀胱炎和腎炎，導致性功能減退。其次，可能引發前列腺炎。前列腺炎常常會帶來早泄、射精痛、血精等癥狀，影響性生活質量和性欲，給患者造成巨大心理壓力，甚至還會影響男性勃起功能。

　　男人性生活後休息一下再排尿

　　也有一種觀點認為，性愛後及時排尿，有利於沖洗尿道，避免感染。這種說法是有道理的。不過男女要分開。對於女性來說，性愛馬上排尿是一種預防尿路感染的簡單有效的手段。由於女性的尿道較短且直，性生活時外陰的細菌可能逆行而上進入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。

　　但是男性在性愛後不宜急於排尿，否則會對前列腺造成損害。因為男性的尿道長且彎曲，尿液通過的阻力大、時間長，性生活剛剛結束，陰莖海綿體充血尚未消退，而尿道括約肌和逼尿肌的收縮尚未消除，這就引起尿道阻力高，導致排尿困難，甚至尿不出來。此時如急於排尿，會使尿道內壓力增高，帶有細菌和代謝廢物的尿液逆流就會進入前列腺，長期如此，易導致前列腺炎。專傢建議，男性射精後最好能休息5~10分鐘，在充血狀態消失後再排尿。

　　所以說男性靠憋尿來提升性功能是不靠譜的。下面小編來介紹幾個提升性能力的小方法。

　　1、放松身心、緩解壓力

　　壓力是中年男人“性”的最大致命傷。人處在壓力之下，必須專註應付，所以會造成緊張，很自然體內腎上腺素分泌會增加，造成血管收縮心跳加速、血壓上升，以應付突發的狀況。