女性的私處是男人“性福”的天堂，其健康是至關重要的。隻有私處健康，才能創造出更加完美的性愛。但是，女人的私處又是一個敏感、嬌嫩部位，隻有好好的保養“她”，有效預防致病細菌和疾病隱患，才能讓夫妻更加健康、性福。女性私處該如何護理呢？下面小編就來介紹一下。

　　穿合適幹凈的內褲

　　跟私處接觸最親密的，就是內褲瞭，所以選擇合適的內褲事關私處健康。好的內褲提供潔凈和寬松的空間，建議選擇百分百純棉材質。不要選擇復合材質的內褲，雖然好洗但透氣性欠缺。不建議常穿丁字褲，否則會給私處帶來更多摩擦、導致細菌滋生。每天換洗內褲，洗內褲的水溫最低為40℃。清洗內褲的時候，要專盆專用，清洗幹凈後，要掛在陰涼處晾幹，並且放在太陽底下暴曬殺菌。

　　保持陰部的幹燥

　　為何要保持陰部的幹燥呢？因為潮濕的環境是細菌滋生的天然培養基。濕的泳衣或者內褲不要穿太久；洗澡後盡快擦幹陰部；每次性交前，建議清洗外陰，並且清洗之後要用幹毛巾擦幹。性交過後及時排尿，沖掉細菌，減少感染的幾率。當然性交後的清潔也是必須的。但是隻清洗外陰即可，不要沖洗陰道。

　　正確清洗陰部

　　保證正確清洗。每晚睡前清洗陰部，但范圍僅限於外陰、陰蒂、陰唇等部位，不包括陰道內。陰道內部原本維持在一個平衡的菌群環境中，過度清洗反而會破壞這種平衡，容易促使細菌、病毒的繁殖。洗液選擇性質溫和的，不要用殺菌類、除垢類用品，這些對於嬌嫩的陰部來說太過刺激。陰部也可以使用濕巾進行清潔，但是要選擇溫和、無刺激香味和不含酒精的產品。

　　不能沖洗陰道

　　在清洗私處的時候，建議隻清洗外陰即可，不要沖洗陰道。也許有些女性會為瞭避孕而沖洗陰道，但是實際上，沖洗陰道不能避孕。很多人誤認為性交後清洗陰道可以減少懷孕幾率，實際上，這種方法不僅不能起到避孕的作用，反而容易讓陰道真菌感染，引起陰道炎。因為陰道本身是具有自潔作用的，而沖洗陰道會破壞陰道的菌群，讓陰道自潔功能變弱，反而更容易被細菌入侵，引發疾病。

　　有必要時進行縮陰鍛煉

　　產後的女性，或者有一些性生活時間特別長的女性，以及更年期女性等等，總之有些女性因為種種原因，導致陰道松弛，從而大大降低瞭性生活的快感。對於這些女性來說，要進行縮陰運動，比如蹲馬步、凱格爾運動等，讓陰道恢復緊致。也可以直接使用縮陰球，Durex love beads杜蕾斯煥覺私密緊致啞鈴，通過輕型重型兩款啞鈴組合，搭配量身訂制的進階式訓練教程，幫助女性找到最適合自己的盆底肌訓練方式，在輕松有效的盆底肌訓練中緊握內在之美，做回性感緊致女人。