男性在現代社會無論在傢庭還是社會上，都承受著巨大的工作與精神雙重壓力，因此健康狀況日益堪憂。因此，對於男性健康來說，關註健康，強健身體亦是男人日常生活的重中之重。以下7種疾病是男性高頻發率的疾病，壓力大的男人們可要註意瞭。

　　1、心臟疾病

　　動脈硬化在拉丁文裡的意思是“男人最壞的敵人”。的確，由於女性有雌激素保護，她們心腦血管疾病的發病時間比男性約晚10年。而且，膽固醇慢慢沉積在心臟或大腦的血管中，一旦堵塞就會發生心臟病或中風。男人們應更努力降低自己的心腦血管疾病風險：20歲後每5年查一次膽固醇，若異常首先要戒煙，其次每天增加至少半小時活動量，並且多吃果蔬。

　　2、恐怖肝癌

　　是男性十大癌癥首位，每年奪走上萬條人命。肝癌沒有癥狀，很難自我察覺，隻能靠篩檢。有責任的男性應盡早檢查自己是否攜帶肝炎病毒，如確診，務必要定期檢查肝功能指數、做腹部超聲檢查等。如果你是大肚男，小心，脂肪肝也可能變成肝硬化，甚至肝癌，趕快減重、運動方為上策。

　　3、繞開肺癌

　　肺癌是臺灣男性癌癥第二大死因。當有咳嗽、咳痰帶血、胸痛、呼吸困難等癥狀時再去看醫生，近八成人已經是肺癌晚期。不抽煙可以把肺癌的發生風險降低90%，還會降低妻子患肺癌的幾率。

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　　4、拒絕痛風

　　40歲之前被診斷出痛風的人，占全部病人的1/3。越來越多高中男生都來看痛風。臺灣臺大醫院傢庭醫生科主治醫師黃國晉說，男生為瞭慶祝節日或活動，暴飲暴食甚至喝酒，極易誘發該病。防痛風，要拒絕多吃動物內臟，酗酒等。酒隻要一進肚，在體內代謝過程中，就會產生尿酸，讓血中尿酸升高;酒精也會妨礙尿酸排出。更要避免暴飲暴食，尿酸值忽高忽低，會加速尿酸鈉鹽的沉積，引發痛風。

　　5、保衛前列腺

　　在臺灣，前列腺癌雖位居男性癌癥發生率第五名、死亡率第七名，但爬升甚快，去年死亡人數936人，超越子宮頸癌。臺灣男人對前列癌瞭解甚少，一半以上的病人發現時都是晚期。和其他許多癌癥一樣，前列腺癌和生活習慣息息相關。專傢建議，多吃紅色蔬果，如西紅柿、紅肉葡萄柚和西瓜等，其中富含的茄紅素可以降低前列腺癌風險。豆漿和豆腐等豆制品可抑制滋養腫瘤生長的雄性激素分泌。多喝茶，因為茶含有兒茶素，也能保護前列腺。