性生活當然是美好的，是快樂的，不過在這個美好的過程中，偶爾也有不那麼美好的事情，比如疼痛。相信很多人都在做愛過程中遇到過疼痛，而有些常見的疼痛是可以避免的，如果避免和緩解這些疼痛，更好的享受性生活呢?下面小編來介紹一下。

　　像痛經般的疼痛

　　女性在興奮時，大量血液湧入盆腔組織形成充血狀態。如果未能達到高潮，盆腔充血狀態則消退得很緩慢。約10%的人會感到下腹墜脹、背部下方有酸痛等不適感，有人將其形容為一種“像痛經般的疼痛”。

　　當盆腔充血發生“像痛經般的疼痛”時，你應該平臥，用一個枕頭把臀部墊高，每次半小時，每日3～4次，可幫助血液返流，必要時可服用抗炎藥物。當然，最根本的預防方法是提高性生活質量，達到性高潮時肌肉和性器官強有力的收縮，可使充血狀態迅速消散。

　　陰道疼痛如何預防

　　性生活中，陰道疼痛也比較常見，而有的陰道疼痛是可以預防的。如果女性愛液分泌不足的時候就結合，會由於幹澀帶來疼痛、不適。預防這種疼痛很簡單，就是使用潤滑液。杜蕾斯櫻桃果味人體潤滑液，不但讓性愛更加舒適爽滑，還帶來甜蜜的櫻桃果味，讓性愛更有情趣。

　　當然，陰道疼痛也有可能是炎癥導致的。女性陰道疼痛不能小視，除瞭首先要註意養成日常性生活中良好的個人衛生習慣，還要根據自己的不同情況盡快到醫院接受婦科檢查，進一步明確後才能對癥處理，這樣才能消除疼痛，並且可以及時關愛自己的身體。

　　突發性的頸部疼痛

　　性生活過程中突然發生頸部疼痛，通常是由於做愛的姿勢不當所引起的，比如：有的人性生活過程中喜歡頭部一直頂在床頭，由於身體部位不適，使頸部肌肉僵硬或是引起牽拉疼痛。

　　發生這樣的疼痛，即剛感到頸部不適時就應該馬上采取局部冷敷(冰袋最好)的措施，以減輕疼痛和水腫;用一條毛巾扭成一股圍在脖子周圍，並將兩端系緊(以不影響呼吸為限)，來支撐頭部減輕肌肉的負擔。

　　性高潮後的頭痛

　　性生活頭痛多數發生在性高潮之後，分為輕度疼痛和偏頭痛。性生活頭痛發生的比例，女性要小於男性。通常由四個原因引起。一是性生活不當，比如過頻、過久，使得身體過度疲勞，造成頭痛。二是環境不合適，比如房間的空氣不流通，外面的環境太嘈雜，使得心煩意亂。三是體位的突然改變，比如突然變臥位為坐位，由於體位突然變化造成低血壓。四是不良情緒產生，多數發生在女性身上，當心情不好勉強性生活時，性心理不能得到滿足。