性生活不僅能夠讓人獲得身體和心靈的雙重愉悅，還能讓人身心更加健康。就如同兩性知名品牌lelo所講的：完美性生活能夠讓人身心更加健康。沒錯，性愛也是一項很好的運動，通過性愛來保健也是個不錯的選擇。不過保健要註意時節，如今正進入秋季，性生活要適合秋季的頻率，才能真正的起到保健作用。那麼，秋季性愛的最佳頻率是多少呢?

　　性生活對身體的好處

　　性愛不僅是生理活動，也是夫妻之間增加感情的一種方式。常過性生活對身體健康也是有好處的，它可以保護人的心臟、促進睡眠、減肥、緩解疼痛等等。

　　秋季性生活最佳頻率

　　一場秋雨一場涼，隨著氣溫逐漸降低，人的性欲也會發生變化。秋天的性生活頻率又有哪些要求呢?秋天應適當減少性生活頻率。《黃帝內經》中指出，秋天應減少欲望和活動，以使“神志安寧，秋氣平，肺氣清”。因此，在性生活方面，也要順應季節變化，適當減少頻率，防止兩性疾病發生。

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　　適當降低秋季性愛頻率

　　對男性來說，秋天晝夜溫差較大，容易受涼，這會影響到前列腺功能。因為寒冷會增加交感神經的興奮性，使前列腺發生腺體收縮、腺管和血管擴張，造成慢性充血，加重前列腺液的淤積，導致前列腺疾病發作，或者使原有前列腺疾病癥狀加重。表現為尿頻、尿急、排尿不盡，並有小腹、會陰部酸脹不適等癥狀。此時如果性生活頻繁，會增加前列腺疾病發生的可能。因此，秋季男性性愛要量力而行，同時要增加衣服，預防受涼。

　　女性秋季性欲會下降

　　對女性來說，氣溫下降，會降低女性皮膚的敏感度，影響性欲。而且秋天“燥邪當令”，容易耗傷人體津液。表現在夫妻生活中，女性就可能出現陰道幹澀等現象，不僅影響房事的情緒和歡悅，還可能造成疼痛和損傷。所以秋天應適當減少房事頻率，房事前可適當延長性前戲的時間，以充分激發女性性欲。另外，可以吃一些酸甘滋潤的食物，如百合、銀耳、秋梨等。

　　秋季性愛頻率因人而異

　　性愛頻率除瞭受到季節、時令的影響，還會受到其它多方面的影響。每個人的性愛頻率本來就是不同的，有的人性愛需求等各方面強一些，性愛頻率本來就高，有的人性需求低一些，性愛頻率本來就低。具體的性愛頻率，一般秋季每月比夏季減少1—2次，以不影響第二天精力和生活為準。