女白領們每天在寫字樓裡一工作就是八個小時，有時候加上加班，每天10個小時的工作時間是正常的，但是你知道嗎，女性長時間坐著不動很容易誘發不孕。今天我們就一起來看看，為什麼說女白領久坐不動易不孕呢？

　　女性久坐易不孕的原因

　　女性白領們由於長時間坐著不動，造成在經期有劇烈的疼痛感，這是因為身體長時間久坐沒有運動產生的氣血循環障礙。有些是因久坐導致經血逆流入輸卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其有厲害的經痛，此即所謂巧克力囊腫，也是不孕原因之一；

　　此外，氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通；更有因久坐及體質上的關系，使子宮內膜組織因氣滯血瘀而增生至子宮外，形成子宮內膜異位癥，這些都是比較明顯的不孕原因之一。

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　　女性久坐易不孕的影響

　　長時間坐著不動很容易導致經血逆流，從而出現鬱血癥，這是目前不少女白領們都有的一個特質。骨盆會隱隱作痛而刺激到周圍神經而造成腫脹，年齡愈大愈易感受到。

　　久坐亦會使循環不良，抵抗力變差。不孕癥患者接受治療時須充分與醫師配合，不可過度緊張或問東問西，抱著高度的懷疑，既不信任醫師，對自己也失去信心。要知道情緒緊張會使性腺刺激荷爾蒙的分泌失調，影響整個內分泌系統的平衡，受孕機會就更低瞭。

　　女性久坐易不孕的對策

　　建議上班族每天至少運動半個小時，運動方式可靈活選擇，比如說走樓梯、步行等等。坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行，或改騎自行車；在電視播放廣告時，站起來走動一下。

　　鍛煉的強度可以逐漸增加，如果原來一站路走15分鐘的，可以逐漸加快到10分鐘。當然，如果你能抽得出更多的時間，建議你不妨每工作1小時做5分鐘的休閑運動，很簡單，隻需要你伸伸腿、轉轉頭、扭扭腰即可。

　　女性久坐易不孕的註意事項

　　女性們長時間不動，很容易出現痔瘡、痛經等癥狀，再加上工作壓力比較大，很容易讓身體失去平衡。那麼，緊張的情緒更加使荷爾蒙的分泌失調，影響整個內分泌系統的平衡，將會帶來更為嚴重的難言之疾。