健康身體是完美性愛的基礎，但是隨著年齡的增長，身體狀況下降是無可避免的自然規律，性欲也會隨著降低。四十歲的不惑之年是性愛的一道門檻，跨入之後，性生活開始變得尷尬。如果即使調整，夫妻可以享受很不錯的性生活，但是若調整不好，不但容易出現性愛問題，還可能危及婚姻。那麼，人到不惑之年，如何享受更健康、更和諧的性愛呢？

　　接受身體的變化

　　衰老是不可抗拒的自然規律，四十歲的夫妻首先要接受自己的身體變化，並且接受這些變換。40歲後，無論男女，他們的身體、心理和激素都會有所改變，這當然也包括活躍的性器官。對女性來說，陰道組織會變得比較薄、幹燥，潤滑起來比較慢，曾經愉悅的愛撫，現在可能會讓人不舒服，甚至痛苦。要是女人不瞭解這些變化，就可能抱怨丈夫太過粗暴，丈夫則可能誤認為她已經對性失去興趣。男人的身體也會出現變化，最主要的是睪酮，男人的睪酮水平在20—30歲時達到峰值，其後會逐漸下降。法國一項研究顯示，男性40歲後，睪酮水平會下降25%，這會大大降低性欲。

　　小編推薦：

　　看電視影響性愛質量　純爺們如何堅持不泄

　　坦然面對身體的變化

　　當發現瞭自己身體變化、並且接受之後，就要心情舒暢、坦然面對，不要整日為瞭這些變化而苦惱，中日悶悶不樂不但於事無補，還會帶來負面影響。40歲後，雖然男性的性欲望和性活動會隨著睪酮水平的減少而逐漸下降，但他們的性滿意度不會改變。而女性在性生活中感到不適，解決的辦法也很簡單——變換一下姿勢，或者使用一些潤滑劑。

　　通過行動來喚起性欲

　　年輕的時候，性欲旺盛，男性可能看到女性的胸衣、半裸的胸部，都會受到強烈的視覺刺激，從而產生性沖動。但是35歲後，視覺上的刺激效果會變弱，親吻和愛撫更容易喚起他的沖動。25—29歲的男性在看到妻子寬衣解帶時，有51%的人會變得很興奮，到瞭40歲，這個比例不到40%。因此，夫妻間應該多些行動，通過身體的接觸、實際的行動，來進行親吻、愛撫，以喚起彼此的性欲。

　　性愛速度要慢下來

　　年輕人精力旺盛，性生活通常熱烈而快速，但是年輕男性的這種性愛特點，並不適合年輕女性，因為女性通常需要更多的時間、充足的前戲來喚起性欲。而四十歲之後，男性慢下來，需要更長的時間來達到高潮，他會變得與妻子更合拍，對緩慢的、感性的誘惑更有興趣。因此，40歲後，男性要放慢性愛速度，這能提升雙方快感。所以男性沒有必要有心理負擔，讓性愛速度慢下來更佳。