做愛固然是美好的，給人的身、心帶來極大的快樂和滿足，但是這些都是在理想狀態的前提下，若是性生活中稍有不註意，就有可能遭遇一些“尷尬事兒”，影響性生活的質量，甚至傷害身體健康。所以我們應盡量避免這些尷尬事兒發生，當然要首先認識這些尷尬事兒。那麼做愛時可能遇到哪些“尷尬”呢？

　　肌肉抽筋

　　眾所周知，性愛是一項激烈的運動，所以性愛過程中肌肉抽筋是常見的一種情況。最常見的是同房時大腿外側或小腿的肌肉痙攣，也就是俗稱的“抽筋”。發生的原因可能與性生活時動作過於劇烈及肌肉過度拉伸有關。避免的方法就是性生活不要過於激烈，日常生活中更是要加強身體鍛煉，增強身體素質，避免這種尷尬的抽筋。

　　頸背部扭傷

　　在性生活中，若嘗試一些新奇的、特殊的體位，需要特別註意安全，否則有可能引起頸部疼痛、背部扭傷等尷尬情況。頸部肌肉僵硬或是牽拉容易發生扭傷，可用一條毛巾扭成一股圍在脖子周圍，並將兩端系緊，來支撐頭部減輕肌肉的負擔。而無論什麼原因或姿勢造成背部疼痛，都應立即停止性活動。正常的性生活是不應有疼痛的。性生活中背痛多見於背部肌群相對較薄弱的女性，處理方法是立即屈膝側臥，兩膝之間放一個枕頭，並局部冷敷。

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　　性生活過敏

　　性生活過敏，並不是對性生活本身過敏，而是對房事時使用的一些物品過敏。比如少數過敏體質的女性，可能對乳膠避孕套過敏，那麼她們就需要選擇非乳膠制品的避孕套；而一些女性對於潤滑產品過敏，會導致陰道刺痛、燒灼，出現這種情況時，可用水、濕毛巾或紙巾擦去或灌洗除去殘留的液體、霜劑之類，然後洗個溫水浴。下次性生活避免使用同類產品。

　　避孕套的滑落

　　在性生活中避孕套滑落，就不僅僅是尷尬的問題瞭，還有可能導致避孕失敗。為瞭防止避孕套滑落，在選擇避孕套的時候，應該選擇適合自己的尺寸，不要過大或過小，若過大容易滑落，過小則有可能破裂。而為瞭確保避孕效果，當避孕套滑落或破裂時，可以使用事後緊急避孕藥來彌補。

　　陰道隔膜難以取出

　　比起避孕套的滑落，陰道隔膜取不出來更加尷尬。陰道隔膜是一種女用避孕工具，放在女性體內，一般情況下旋轉陰道隔膜就像穿鞋帶一樣容易。但有時比較劇烈的性動作會將陰道隔膜推向深處，以致難以取出。對此，衛生科學傢推薦的做法是：取蹲位，然後屏住呼吸收縮腹部，陰道隔膜就會被向外推至可以夠得著的位置，自己將其取出。