新婚剛開始，年輕夫妻的性欲都會很高漲，房事頻率也會比較繁多。盡管男女可能都是處子身，元氣和精氣比較充足，但在頻繁的性事後，多少會出現腎虛情況。這種腎虛不一定是病，而是元氣消耗過度出現的輕微發虛現象。

　　婚前要調補陰陽

　　婚前應註意調補陰陽，補腎益精，養精蓄銳，婚後又能註意節欲，懂得少許房事禁忌，如飲酒飽食、勞損過度、憤怒恐嗔、自汗盜汗、月事未凈、創傷未愈、忍小便等都不宜交合，則新婚之虛就能避免。

　　婚後要食補“虛”象

　　婚後食補雖以補腎為主，對於其他臟腑來說，如出現“虛”象也要調補。如平素脾胃虛弱的人，則應溫補脾腎，同時吃一些健脾食品，如山藥、蓮子、豌豆、薏米仁等。有肺陰不足，婚後幹咳、肺腎兩虛的，可適當用白木耳燉爛加冰糖調服，或用百合、蓮肉同煮；婚後帶下不止、腰膝酸軟，可用枸杞、山藥、薏米仁及白糖煮爛隨意服用。

　　新婚補腎要會吃

　　總的來講，無論是婚前還是婚後，夫妻保健應以健康飲食進補為主。具體吃什麼才有好處呢？看看下面推薦的幾款營養美食吧！

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　　1、蝦仁

　　蝦仁是高蛋白食品，又是一個完整的個體，其體內激素水平平衡，有利於補充人體之需，因此，多吃點蝦仁有助於提高性欲，保持良好的性功能，還可以促進男子精液的再生。

　　2、公雞

　　公雞是常見食品，但是隻有公雞才能更好地促進、激發男子的性功能，因此，新婚期間，千萬別用老母雞煮湯，應該多吃成熟的公雞。

　　3、牡蠣

　　牡蠣含鋅豐富，是補鋅冠軍。鋅是人體不可缺少的重要營養素，尤其是新婚夫婦，缺鋅可造成男子精子數量下降，性功能下降;女子性欲淡漠、閉經、痛經等。

　　4、韭菜

　　韭菜是天然“偉哥”，古稱“起陽草”，從名稱就知道新婚期間離不瞭。男子吃瞭韭菜，可以助性起陽，強筋舉痿;女子吃瞭韭菜，可以怡情悅志，春心蕩漾。

　　5、海帶

　　海帶含碘十分豐富。碘是甲狀腺素合成必需的原料，除瞭維持甲狀腺的正常功能外，還能提高“性”致，增強性欲，因此，新婚期間宜多吃。