註重養生的人都知道，四季不同，養生的方法也不同。性生活也是如此，面對不同的季節，要不同對待。那麼，隨著炎熱夏季的到來，我們怎麼如何過好性生活呢？若想在夏季過好性生活，首先就需要我們註意一些問題。隻有在性生活中避免這些問題，才能讓夏季性生活更好。下面，就給大傢詳細講解下，夏季房事需要註意哪些問題。

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　　1、需謹防中暑

　　夏季高溫，人們若是長時間處於高溫中，或者是運動過度，就容易中暑。而性生活也是一項體力活動，在溫度高、濕度大的夏季，夫妻行房事時要謹防中暑。如果把門窗關得緊緊的，密不透風，又沒有采取防暑降溫措施，容易發生中暑現象，一旦出現應停止性生活。因此，夫妻性生活時應註意室內通風透氣，降暑降溫，平時飲食註意少吃含脂肪豐富的食物，多食綠豆湯之類的解暑食品。

　　2、房事要節制

　　房事要有度，過猶不及正是如此。房事過度對身體健康有損，在消耗大的夏季，尤其應該控制好性生活的頻率。性事是一項劇烈活動，能量消耗較大，耗氣傷津，易傷害人體健康，應適當控制性生活的頻率。當然，如何掌握性生活的頻率，應因人而異。

　　頻率測試：性生活頻率是合適，可根據自身表現來判定。性生活次日，雙方身心愉快、精力充沛，即說明性頻率是合適的。如性生活次日，雙方感到疲倦乏力、頭昏眼花，說明性生活頻率不合適。

　　3、房事可行性評估

　　對於中老年人來說，在夏季進行房事的話，要先根據自身條件進行評估。中老年夫妻如果有高血壓、動脈硬化、心臟病等疾病，應當衡量是否能承受性交活動對機體帶來的負荷，以免加重原本夏暑已對機體造成的耗氣傷津。建議此類人進行非性交的性行為，如擁抱、親吻等，以達到身心的歡愉。

　　評估方法：房事後出現心率加速、氣喘籲籲、神疲力乏等，應註意節制。

　　3、註意房事衛生

　　任何季節，任何時候都需要註意房事衛生，而夏季尤其需要註意房事衛生。因為夏天容易出汗，溫暖、潮濕的環境正是細菌繁殖的溫床，所以性生活前後，都要做好清潔工作，不給細菌可乘之機。無論何種情況，一定要保持性器官的清潔衛生。夫婦在性生活前應清洗外陰和外生殖器，以免把污物帶到女性體內而造成感染。