所謂的“女人病”，就是女人專有的一些疾病，這些疾病往往是女人的身體缺少某種元素導致的，常見的“女人病”有頭暈、貧血，月經不適等。要想趕走這些煩人的“女人病”，最安全的方法就是食療，通過食物補充那些缺失的營養。下面就是營養學專傢為大傢提供的幾種食物，幫助大傢趕走 ““女人病”的困擾，做一個健康、幸福的女人。

　　使用富含鐵的食物

　　這主要針對的是那些貧血的女性，造成女性貧血的原因主要有周期性失血以及生育等，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。補血養血可謂是女性一生的“功課”。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。

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　　多喝加蜂蜜的熱奶

　　這主要治療的是經期不舒適。在經期，出現的下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀。而女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用；蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期中的緊張情緒，減輕心理壓力。

　　吃富含維生素B6的香蕉

　　香蕉相信是很多人的所愛，香蕉除瞭有益於冠心病、加速消化和新陳代謝之外，還可以緩解女性的痛經，這是因為，香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助於改善睡眠、減輕腹痛。所以，在平時的時候多吃些香蕉吧。

　　多吃富含蛋白質的豆制品

　　這主要治療的是女性體內雌激素下降，而雌激素是女性重要的性激素，當它在血液中低於正常水平時，會使女性的生殖功能和性功能都受到影響，還會使心臟失去保護。大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質，可彌補體內的雌激素不足。每天喝500毫升豆漿或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效調節內分泌功能，促使雌激素恢復正常水平。

　　多吃富含蒜素的食物

　　也許想不到大蒜還有預防黴菌性陰道炎的功效，經調查，經常食用蒜類的女性不容易患上黴菌性陰道炎。因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質，它們是含硫的天然殺菌物質，具有強烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖。所以，不要嫌棄大蒜的刺激性氣味，適當地吃一些大蒜吧。