對於男人來說，唯恐自己和腎虛扯上半點關系。而坊間流傳的“10個男人9個腎虛”的說法，也往往讓很多男人不斷的自我懷疑。那麼，如何才能知道自己是不是腎虛呢？通過以下5個評判標準，就會知道。快來一起看看吧。

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　　1、哈欠連連，經久不止

　　我們身體感到疲倦欲睡的時候，或者是在酣睡中被人叫醒的時候，都會出現打哈欠的生理現象。這種情況下出現的打哈欠，都是非常正常的生理現象，不必擔心。但是，如果不拘時間，在不疲倦的時候哈欠連連，經久不止，可能說明你有腎虛的問題，應引起足夠重視。打哈欠所表現出的腎虛一般是腎陽虛證，這類人除瞭哈欠連連、神疲乏力外，還常常伴有面色白而無華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多(或者小便清長)等癥狀，如果看看舌頭，還能發現舌質淡、舌苔白、口唇青紫等癥狀。

　　2、無緣無故，感覺口咸

　　如果你出現瞭嘴裡發咸的現象，而且是無緣無故的感覺口咸，就應該考慮自己腎虛的可能。腎陰虛的人，除瞭口咸外，往往還伴有咽幹口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢等癥狀，如果看一下舌頭，還會發現舌質紅、舌苔薄；腎陽虛的人，除瞭口咸外，往往還伴有全身倦怠、氣短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿軟無力、夜間尿頻等癥狀，如果看一下舌頭，還會發現舌質淡胖、舌邊有齒印。

　　3、平白無故，出現恐懼感

　　我們這裡所說的恐懼，和平時所提到的有所不同。這裡說的“恐”與平時說的驚是有區別的。驚是事先自己不知道，事出突然而受到驚嚇。恐就是俗稱的膽怯，自己事先是知道的，就是害怕。由腎虛導致的善恐，一般會同時伴有頭腦發空、健忘、腰膝酸軟等癥狀，可以把這一特點作為判斷的參考。腎陰虛的人，在恐懼的同時還伴有手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等癥狀，如果看看舌頭，還會發現舌質紅、舌苔少而幹；腎陽虛的人，在恐懼的同時還伴有怕冷、四肢發涼、疲憊乏力等癥狀，如果看看舌頭，還會發現舌質淡嫩、舌苔白。

　　4、畏寒怕冷，無法溫煦機體

　　腎虛的另一種狀況，就是畏寒怕冷。中醫認為，人體陽氣充足，能夠抵禦寒冷，維持正常體溫，不會產生怕冷的感覺；如果人體陽氣虛弱，不能溫煦機體，就會產生寒冷的感覺。人體陽氣遍佈全身，無處不在，每個臟腑都有陽氣，從本質上說，腎是陽氣產生的根源。腎是先天之本，內藏真陰真陽，也叫腎陰、腎陽，腎陰是人體陰液的根本，腎陽是人體陽氣的根本。治療所有類型的畏寒都要涉及溫補腎陽。