壯陽這件事情對於每一個男人來說都是非常重要的，但多數人並沒有意識到壯陽的真諦，總以為隻要照顧好陰莖就能"縱橫疆場"。實則不然，陰莖隻是壯陽的一部分，男人應該全面地"關照"性系統，這樣才能達到最佳效果。像睪丸、腎臟等器官絕對不能忽略哦！

　　專傢指出，一次完美的魚水之歡，需要的是一個"團隊工作"，睪丸、前列腺、肝、腎、心臟甚至甲狀腺和肌肉，不論哪個部位出瞭問題，它的任務都無法圓滿完成。所以，男人壯陽的時候要把整個性系統都照顧到。

　　第一：保護睪丸

　　首先，離陰莖最近的鄰居就是睪丸瞭，它可是一個名副其實的"寶貝兒"，肩負著兩個重要的使命，一是產生精子，二是產生性欲，雖然它不能直接讓陰莖挺立起來，但沒有它，也就沒壯陽這一說。因此，平時一定要註意對它多加保護，時常檢查一下睪丸，手掌輕握上去，感覺結實光滑而不堅硬，註意有沒有什麼腫塊和疼痛的地方，一旦發現，要及時看醫生。

　　健康貼士：睪丸最怕的一是溫度過高，二是久坐不動。

　　第二：愛護前列腺

　　接下來，是陰莖的另一個鄰居――前列腺，它雖說是個小腺體，正常時僅栗子般大小，但它如果出瞭問題，麻煩可不小。他的工作是產生供精子活動的液體，如果前列腺出瞭問題，精液要麼過稀，要麼過稠，還缺少精子必需的養分，不僅容易使精子失去活力，"性"福也會大打折扣，因為前列腺含很豐富的神經末梢，可以幫你充分享受歡娛之樂，如果前列腺不幸肥大、充血、發炎，性趣也就隨之減少。

　　健康貼士：憋尿和久坐都是前列腺的大敵，肥胖則是前列腺潛在的威脅;富鋅的食物是前列腺的最愛。

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　　第三：呵護腎臟

　　下一個該是腎瞭，提到它，幾乎所有的人都知道，那話兒的萎靡不振，十之八九與其有關。中醫認為，腎為先天之本，主藏精，腎的精氣盛衰，關系到生殖和生長發育的能力，腎虧，則陽不舉。不過，雖說如此，也不要沒事動不動就"補腎"，盲目或過度地補隻會適得其反。其實，隻要註意保持健康的生活習慣，腎就會勤勤懇懇地工作，維持精氣的旺盛充足。

　　健康貼士：定期運動並盡量避免酗酒以及高脂高鹽的食物。