在兩性生活中，有很多因素能夠影響它的質量，導致身在其中的兩個人不能盡情的享受。這應該如何避免上述情況的發生呢？那就一起來看看吧。

　　行房事是人與生俱來的本能，如果缺少這一樣，那麼人們的生活就會變得毫無光彩，甚至就會無法繁衍後代。這樣說來，兩性生活可以鞏固加強夫妻間的情緒，同時，一個傢庭沒有正常的房事將是十分可怕的。因此，每對夫婦都應瞭解和諧房事需要註意的要點。

　　要點一：維持生殖器潔凈

　　這是最基本的一個要點，不管你是進行夫妻生活還是自慰，都需要註意維持外生殖器官的潔凈。除定期洗澡外，還要註意經常用溫水潔凈外生殖器，每次房事前後，要各自清洗一次。這樣，男子可預防包皮炎，龜頭炎；女子可預防生殖器官炎癥和泌尿系統 傳染。房事完畢，男女方都應立即排尿一次，有利於將房事時排入膀胱內的細菌排出來，可減少傳染時機。

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　　要點二：次數適宜最好

　　凡事都要有個度，過猶不及嘛！如果兩性生活過於頻繁的話，就會影響到雙方的身體健康。特別是在新婚中，生理需求較茂盛，性請求也對比急迫，應特別註意節制 。健康的青年男女，婚後早期每周有3-4次房事不算多，但健康較差的人，房事的間需應長一些，次數也要少一些。終究間隔多長光陰適宜，要看夫婦兩人的情況。一般說，以房事後不感覺困倦疲倦，不影響工作學習為原則。

　　要點三：疲勞時不宜房事

　　在人的身體處於被疲勞狀態的時候，幹什麼事情效率都會不高，甚至還會造成反效果，同樣更不適合進行房事，如果在疲勞時勉強過夫妻生活的話，不但性快感削弱，房事後疲勞加重，次日出現頭痛、頭暈、註意力渙散，工作無幹勁，腰酸腿重，易出現早泄、陽痿等疾病；女方勞累而勉強搪塞，易出現對房事 的反感，久而久之可形成性冷酷或性厭惡等等。

　　要點四：生病期間要禁欲

　　既然已經生病瞭，就好好養身體，以便為以後的房事做鋪墊。如果強行進行房事的話，會讓原本就虛弱的身體進一步受損，房事會進一步耗損體力，使身材抗病能力 降低 而導致病情惡化，尤其某一方有沾染性疾病時，還可能把疾病傳給對方。另外，由於疾病的影響，有時還會危害精子或卵子的健康狀態，孕育出來的胎兒，會有許多意想不到的成果。