溫度逐漸升高，會人們在著裝方面越來越少，厚度也越來越薄。反之，人們對性愛的熱情程度越來越來越強，性生活進行的越來越方便。在夏季，性生活次數會增高，那麼在夏季進行性愛應該如何保健呢？

　　為何夏天大傢性欲增強

　　專傢指出，夏日的陽光能促使人體內維生素D含量上升，男性血液內的維生素D含量越多，血液內睪酮含量就更高，所獲得的性高潮就更多。英國蘭卡斯特大學心理學教授卡裡·庫珀稱，女性在夏季能選擇款式多樣的衣服，這讓她們自我感覺更性感，並可能進行更多性生活。當太陽出來時，人們更有可能去調情。天氣不錯的時候，當女性碰到魅力十足的男性時，她們更可能透露自己的電話號碼。

　　人的生理狀況與四季氣候變化相互關聯，隨著春生、夏長、秋收、冬藏，性愛次數也要相應增減。具體來說，春天每7天可行2次房，夏天可增為3次，秋天應減為1次，冬天就該盡量避免房事。中醫認為"冬至陽生，真火正伏；夏至陰生，真水尚微"。

　　夏天性愛以情欲需求為度

　　但這些房中養生道理放到眼下，就有些偏頗瞭。因為現代人生活條件好瞭，室內溫度可以調節，沒有必要靠節欲來保養身體。此外，如今的醫生大多主張，合理的性生活應根據夫妻雙方的興趣、情感、身體狀況、生活環境等各種因素綜合考慮，而不是盲目根據季節變換。隻要做到以不過度疲勞為宜，以情欲需求為度，就不會有損健康。

　　夏天性愛避免涼氣入侵

　　夏日裡氣溫高、濕度大，許多夫婦喜歡在空調環境中過性生活。但在性生活過程中，特別是在獲得性高潮後，人體會發熱出汗，全身汗毛孔會張開，此時如果有涼氣入侵，會讓抵抗力下降的人出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭痛等感冒癥狀，有人把這種病癥稱作"夏日性愛感冒"。

　　夏季過性生活，應該避免過分貪涼。如果使用空調，應讓室內外溫度相差5℃左右，室溫最低不超過27℃。

　　性愛之後如果感到口渴、渾身黏膩，不要急匆匆地去沖冷水澡，這樣雖會使自己感到一時的舒暢，卻為致病菌入侵創造瞭有利條件，非常容易受涼感冒。

　　夏天性愛避免體力透支

　　夏日炎炎，耗氣傷津，而性事又是一項劇烈活動，在工作繁忙、傢務繁雜、睡眠減少的情況下，若還一味放縱自己的感覺，就會讓本已加速能量消耗的身體雪上加霜，進一步透支身體能量，抵抗力的下降會增加感染各類病菌的可能，以致大傷"元氣"。對性事過於關註的人群，尤其是男性在夏日應加以節制，同房後若感覺身體疲勞，應休息幾天"恢復"體力，切莫打"疲勞戰"。