酷暑來臨，不光身體熱，人們的心緒、情緒、情欲也躁動起來。所以，年輕人都把夏天當成性生活的季節，每天晚上開著窗戶伴隨真真夏風，享受美妙的性愛。可是，從健康角度出發，夏天性生活不能"太給力"，而是要省力，同時還要謹慎關註安全和健康哦！

　　酷暑性愛要適可而止

　　夏季薄透的睡衣很容易激發夫婦雙方的性欲，性生活的頻率自然就會增加。夏天陽光照射會增加人體的敏感性，會讓人在性愛進行中享受到更多的"愛撫"。而紅外線可使皮膚溫度升高，全身血液流速加快，使人體的興奮性加強。這種光對人體的作用能產生激素效應，提高性功能，故夏季性愛活動隨著陽盛而有所增多。

　　但夏天酷暑當道，十分容易耗氣傷津，而性事又是一項劇烈活動，所以應有節制。如果工作繁忙，傢務又很多，睡眠減少的話，人在夏天精力消耗增加，太熱的情況下人容易煩躁，所以，性生活應該在雙方都心情舒暢時進行，而且適可而止。

　　下雨天請"安分"點

　　伴隨夏季而來的梅雨季節時常讓人感到煩悶，這時候是不宜性愛的。人生存在大自然中，其生活活動必須順應自然界的各種變化。專傢指出，在惡劣天氣中強行同房很可能導致男子陽痿、早泄，甚至一蹶不振，不僅影響今後的夫妻生活，還會無形中增加心理負擔。眾所周知，夏日出現雷電、暴雨、大風等惡劣天氣的幾率很高，而這些惡劣天氣對夫妻生活有不利影響，因此應該註意性生活保健。

　　還有，人在夏天活動後常常大汗淋漓，這時是不宜立即行房的。應該等到汗完全幹瞭、心跳平穩以後進行。結束後，也應當適當休息片刻，再起來沖個溫水澡，喝杯加鹽的牛奶或豆漿。切忌事後立即沖冷水澡或喝冰水。

　　中老年人一定要節制

　　夏天晝長夜短，天氣炎熱。人的活動量也比較大，容易有疲乏無神之感。對於老年夫妻來說，夏天需註意性生活後是否出現出汗過多、心率加速、氣喘籲籲、神疲力乏等情況，如果有就應該進行調適和節制。

　　老年夫妻在性生活中，應當註意身體條件，若有高血壓、動脈硬化、心臟病等疾病，要衡量是否能承受性交活動對身體帶來的負荷，以免加重對身體的損耗。

　　酷暑過性生活別貪涼

　　夏日很多夫妻為貪圖涼快，把空調溫度調得極低，在低溫下同房，容易引發夏季感冒。因此，性愛時要註意，空調溫度與屋外氣溫間的差距最好在5～10℃間。如過性生活時貪圖涼快，在電風扇勁吹或空調環境下同床，一覺醒來常常會出現鼻塞、噴嚏、流涕、頭痛等感冒癥狀。