到瞭炎炎夏日，男女都會處於比較躁動、激情的狀態中，性生活絕對是每個夜晚的重頭戲。有人說，在這個季節最適合性愛，想怎麼玩都行，而且很方便、很舒服。然而，事實並非如此。

　　從中醫的元氣理論來講，夏季天氣炎熱，人體臟腑功能相對減弱，人體新陳代謝加快，能量消耗也隨之加快，暑氣易進入人體陽氣。如果這時不註意節制，放縱自己的欲望，就會令能量消耗加速，進一步透支身體能量，影響到身體基礎"元氣"，這樣可能會影響身體健康。所以，夏天過性生活需要謹慎，不能貪多，一定要適量或者減量哦！

　　合理控制夏季性生活

　　第一：控制性愛頻率。性愛是一項劇烈活動，能量消耗較大，耗氣傷津，易傷害人體健康，應適當控制性生活的頻率。當然，如何掌握性生活的頻率，應因人而異。如果性生活次日，雙方身心愉快、精力充沛，即說明性頻率是合適的。如性生活次日，雙方感到疲倦乏力、頭昏眼花，說明性生活頻率不合適。

　　第二：中年夫妻需謹慎。中老年夫妻如果有高血壓、動脈硬化、心臟病等疾病，應當衡量是否能承受性交活動對機體帶來的負荷，以免加重原本夏暑已對機體造成的耗氣傷津。建議此類人進行非性交的性行為，以達到身心的歡愉。如果性愛後出現心率加速、氣喘籲籲、神疲力乏等，應註意節制。

　　第三：謹防性愛中暑。夏日氣溫高、濕度大，夫妻過性生活時，如果把門窗關得緊緊的，密不透風，又沒有采取防暑降溫措施，容易發生中暑現象，一旦出現應停止性生活。因此，夫妻性生活時應註意室內通風透氣，降暑降溫，平時飲食註意少吃含脂肪豐富的食物，多食綠豆湯之類的解暑食品。如果全身疲乏、四肢無力、胸悶、心悸、口渴、大汗等是中暑先兆。

　　夏季性生活衛生原則

　　性生活衛生是保證身體健康及正常生育的需要。無論男女要保持性器官的清潔，尤其是在性交時，更要註意衛生問題。為此應註意以下幾點：

　　1、要掌握瞭解一些性知識。包括兩性解剖如生殖器官的構造、形態、正常位置和某些異常，以及性生理、性生活中男女差異等知識。

　　2、要保持性器官的清潔衛生。夫婦在性生活前應清洗外陰和外生殖器，以免把陰莖上、陰道口的污物帶到女性陰道內而造成感染。

　　3、要嚴格遵守女性各生理期性生活禁忌。月經期，子宮內膜脫落出血、盆腔充血、陰道酸堿度改變、子宮口微擴張和全身體液方面的改變，是細菌繁殖的有利條件，所 以性交會增加生殖器感染的機會，故性生活應禁忌。此外，在哺乳期，分娩8周後雖可性交，但女性生殖器官由於哺乳而處於暫時萎縮狀態，組織較脆弱，性生活會 造成組織創傷而出血，故男方應註意動作勿粗暴。