男人可以不是特別健美，但性功能一定要強大、夠用，這樣才能讓性生活風生水起，有聲有色。但是，隨著生活節奏加快，男人的性愛動力、和能力都會下降。這個時候，就得抓緊補救瞭。首先要先檢查自己的性功能到底是什麼程度，然後再有針對性地進行補救措施。

　　男人性功能自查措施：

　　第一、觀察勃起：陰莖的勃起能力當你對性產生興趣時陰莖應會迅速勃起，或稍遲片刻勃起，一旦勃起，都能進行滿意的性生活，這說明性功能沒有大問題。如有時能勃起有時不能勃起，勃起後堅持不到射精就疲軟下來，這說明有瞭小問題。如長時間沒有勃起過，那問題就嚴重瞭。

　　第二：觀察情欲：性生活的主動性如每次過性生活都是你主動引發，這說明你性功能正常。當妻子主動引發時，你能積極響應，這也屬正常。如每次都是由妻子主動引發，否則你就不會對性產生興趣，這說明你的性功能有瞭小問題。如在妻子的誘導下也不"動心"，這就有瞭大問題。

　　第三：觀察心理：自己生理和心理對性的反應性生活和性心理正常的男性，如果見到年輕漂亮的女子都會有所想象，見到妻子裸露的肌體就會忍不住想去撫摸。在上述情況下，如果不產生任何性想象，則說明自己的性功能已經開始變得遲鈍。

　　性愛戰鬥力不足的補救措施：

　　最完美的性愛時長，是在5～15分鐘。那麼如何來延長性生活時間呢?問題的關鍵其實是降低龜頭的敏感度。在這當中可以采用女上男下的性愛姿勢，不當可以降低男人陰莖的敏感度而且還可以延長性愛時間，射精就會被延遲。同時除瞭姿勢外還有以下幾種方法：

　　1、分散註意：性生活很投入時，意念都會集中在龜頭上。這時，如果想著其它東西的內容。就會暫時緩解射精的沖動。

　　2、加強身體鍛煉：一般體質較好的人性生活時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，並且註意營養。實際在心理上的作用比在生理上的作用大。綜合體質的提高才是根本。

　　3、采用特殊姿勢：各位不妨采用與女性面對坐著的姿勢，這要比正常體位來得恰當。首先，男性上半身起來，兩膝彎曲張開，腳尖堅立。其次，張開仰躺女性的雙腿，空下 來的雙手食指，仿佛"綁石膏"似的夾住陰莖，其餘的手指一面剝開陰道口，一面塞進去。隻要不是陰道口很硬的處女，即使硬度相當不足，用這個方法也能插入。

　　插入後，將女性的雙腿架到自己的肩上，采用高足體位身體微微向前傾，柔軟的陰莖正好向下，與陰道入口呈垂，那麼結果之後也不容易再脫開。預先若有準備凡士林，乳液之類的潤滑劑，將更容易插入。