由於性教育和性知識的匱乏，我國很多年輕人，甚至已婚人事在性生活中頻頻出錯，他們的意識和觀點並沒有在主流軌道上，反而偏向瞭岔路。就拿做愛時間來說，多數人很貪"久"，認為時間越長越快樂，這絕對是錯誤的。據可靠的科學證明，過長的性生活有害而無益。

　　做愛過久容易造成疲態

　　做愛時不僅男女雙方性器官處於高度充血狀態，而且從性興奮期到高潮期，人體的許多組織器官都參與瞭這一特殊的生理過程，例如，全身肌肉緊張度明顯增強，心跳加快，心肌收縮加強、血壓升高、呼吸加深加快、全身皮膚血管擴張、排汗增加，等等。

　　因而機體的能量消耗明顯增加，代謝增強，如果過性生活的時間拖得很長，就會使人體的能量消耗過我而令人感到疲憊，甚至使雙方出現精神倦怠，肌肉酸背，全身乏力等不適，這樣勢必影響第二天的工作和勞動。

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　　性生活時間太長易發病癥

　　過性生活時，男女雙方性器官在高度充血狀態下密切接觸和活動，如果時間過長，容易引發各種疾病，臨床證明，性生活持續時間過長，女性比較容易引起泌尿感染，月經紊亂等，男性容易引發前列腺炎等。

　　還有一些夫妻為瞭延長做愛時間，采用很極端的方法，比如勒緊陰莖，盲目服用春藥等等。此類行為更是雪上加霜，令身體不堪負重。

　　其實，性生活要以身心的滿足為標準，不管時間多長，隻要你們都能釋放性欲，讓身體得到快樂，內心舒暢就可以瞭。性是身體和內心都能獲得快樂的行為，不能單純以生理獲得快樂為目標，而是要把濃烈情感與激烈肉體摩擦結合在一起，達到身心契合境界，這才是最美滿、最快樂的性生活。

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