平時我們關註較多的是女性的健康問題，這是因為女性陰道頻臨尿道口和肛門，很容易導致細菌的侵入導致婦科炎癥，但很少有人會註意到男性的生理保健問題，比較常見的男性疾病如前列腺炎，其高發人群集中在白領、教師、火車汽車駕駛員身上。但隻要在生活中的一些小習慣上稍加註意，便可有效預防。

　　平時保障充足的水攝入量

　　尿液本身不會對前列腺造成多大的影響，但高濃度的尿液就大不同瞭，它會對男性前列腺產生很大的刺激性，長期以往的這樣下去，便會誘發前列腺疾病的發生。專傢建議：白天應多飲水，夜間也應適量喝水，多飲水不僅可以稀釋血液，多飲水就會多排尿以發揮排尿對尿路的機械沖洗作用，還可有效稀釋尿液的濃度，減輕不良刺激對前列腺的影響。

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　　要時不時地放松身體

　　放松身體這一點主要是針對白領工作者們來說的，工作高強度的壓力會對前列腺造成病變的機會，而且據調查發現，有性生活失敗體驗的男性在之後的性愛之前會出現擔心和緊張的情況，這也會造成前列腺炎的發生。臨床顯示，當生活和心理壓力減輕時，前列腺癥狀會同時緩解，因而平時應盡量保持放松的狀態。良好的心理狀態和充足的休息，有助於前列腺的養護。

　　註重陰莖的清潔

　　男生私處陰囊的皺褶比較多，而且身體分泌的汗液比較多，而且陰囊出透氣性和揮發性都不那麼的理想，很容易在裡面藏有污垢，若是沒有註意對其的徹底清潔，很容易產生前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降等疾病的發病危險就會增加。

　　避免私處的摩擦

　　高強度的私處摩擦會導致前列腺處於持續充血的狀態，比如說緊身褲和低腰牛仔褲等都會讓男性感覺到明顯的不適感，長期以往下去，很容易損傷前列腺。因此，應盡量減少對前列腺有害的摩擦。

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