大傢都知道，女性比較容易得婦科疾病，尤其是有性史的女性。因此，在日常的生活中，女性性保健就成瞭一個不可忽視的話題。但是，很多女性往往不知道該如何進行保健，造成瞭很多誤區。實際上，女性的保健瘦很多方面的影響，因此，在進行性保健的時候一定要有針對性。

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　　體型

　　每個人的的體型是不一樣的，大致可以分為三類：瘦高型、肌肉發達型和勻稱型。研究表明，體型是影響性健康、性快感的一個重要因素之一。因此，在進行性保健的時候要有針對性的進行保健。瘦高型的女性反應快，性能量釋放也較迅速，但容易處於肌緊張增高的狀態；肌肉發達型女性，能承受較大的精神壓力，較少出現不自主的肌緊張狀態。一旦出現緊張，則需要做更長時間較劇烈的性保健操，以增強局部血液循環，使厚實的肌肉放松；勻稱型女性，有明顯的快感，但是反應速度較慢。

　　體重

　　一般來說，一個健康的女性，在身體停止發育後，除瞭在經期和孕期體重有所變化外，體內各個器官的重量基本上能夠維持穩定的狀態。女性性成熟後，全身的肌肉能滿足所承擔的勞動和各種運動的需要。一旦體重超重，則主要是皮下脂肪堆積，腹壁下垂，腹肌缺乏彈性。如體重下降，則腹壁變薄，皮下脂肪減少。而腹部皮下脂肪過厚或過薄均不利性保健，不利於有效啟動性功能。因此，積極做性保健操，調節體重，對提高性快感和性功能有重要意義。

　　飲食

　　女性的性健康除瞭受到上述因素的影響之外，也會受到飲食的影響。研究發現，通常情況下，那些體重略高的女性往往比控制飲食身體過瘦的女性更健康。因為後者往往缺乏各種維生素和礦物質。如果要想使身體的各種功能正常，又不超重，那就要註意膳食平衡，並要堅持做性保健操和適當的其他運動。

　　專傢提示，女性在進行性保健的時候，不能僅僅對自己的乳房和私處進行保健，這隻是一些表面的影響因素，除此之外，還有很多因素在影響著女性的性健康。

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