女人的私處又稱為女人的秘密花園，而私處的健康與否直接影響女性的生活、工作。所以女性朋友不僅要註重外在的保養，還要對自己的秘密花園進行呵護。我們都知道很多婦科疾病都是女性對私處保養不當造成的。那麼，我們該從哪些方面入手，保養秘密花園呢？

　　1、保持私處清潔

　　很多女性朋友談到對私處的保養，首先會想到的就是清潔問題。但真正意義上去做的卻並不多，我們所謂的保持私處清潔，一方面需要女性朋友們做好勤換內褲，另一方面也需要女性每天都對私處進行清洗。而在清洗的過程當中，女性最好使用無色、無味的洗浴皂在手上揉出泡沫，然後將這些泡沫放到私處進行揉搓，盡量不要長期使用洗液，以防止破壞陰道內的酸堿平衡。

　　小編推薦:

性愛保健五秘訣 延長男人性壽命　完美女人更"性福"的保健4方案

　　2、不要久坐

　　現代都市女性由於工作或其他原因，長期久坐不動已經是傢常便飯，但長期久坐對女性的健康而言並不好。首先，長期坐著會引起心臟、血管以及乳房方面的疾病，其次也會擠壓到私處，從而引起多種婦科疾病。而過去長期處於久坐狀態的女性一定要從現在開始，一定要多活動、運動，必要的話，可以選擇學習一下瑜伽。

　　3、選擇純棉內褲

　　女性內褲無論是從材質上，還是款式上都新穎別致，花樣百出。但為瞭私處健康，在生活中最好選擇純棉內褲，以便於讓私處透氣，與此同時也要註意盡可能的少穿緊身褲、牛仔褲。以防止褲子太緊而給私處帶來壓力，最終導致私處溫度升高，滋生出大量的細菌，而引起陰道炎等婦科疾病。

　　4、做縮陰運動

　　對陰道的保養，才能減少陰道病變的可能。對此，我們可以坐縮陰運動，采用抵制小便的方法與力度，一天做幾次，不但能夠使陰道變得緊致，還可以起到促進陰道內壁血液循環的作用。

　　5、修剪體毛

　　修剪體毛，也是女性朋友們要做的保養工作。但最好是用"剪"的方法，杜絕使用脫毛膏之類的化學。因為私處周圍的皮膚比較脆弱，很容易受到化學制劑的侵蝕，也容易出現過敏反應。雖然剪的效果不如那些化學制品效果好、快捷，但是為瞭健康著想，女性朋友們要忍忍瞭。

　　6、使用避孕套

　　對於男性而言，都不喜歡在性愛的時候帶上避孕套。但對於女性而言，避孕套不單單是一個避孕的工具，更是阻擋外界細菌和疾病入侵的防護罩。所以，選擇不要為瞭圖一時的痛快而犧牲掉自己的健康，記得時刻把避孕套帶在身旁，為健康保駕護航。