是不是覺得在高樓大廈中，每天可以不必擔心刮風下雨的女白領來說，她們的生活就是非常健康的、沒有健康之憂的呢?

　　其實不是這樣的，女白領們其實也有屬於自己的健康困擾。尤其是在性保健方面，女白領會有很多不健康的生活方式：

　　1、坐著打電話

　　坐著電話煲，是不是已經成瞭眾多女白領與情侶、閨蜜之間的聊天方式之一瞭?其實這種方式對性保健來說是負面作用的。

　　站著打電話借機舒展舒展筋骨，一邊深呼吸，使富含氧氣的血液流進大腦。這個簡單的變化能讓你幾個小時都精兩倍旺。

 

　　2、洗浴時不吭聲

　　性愛需要的是激情的投入，和完全放松下來的心情。但是，很多女白領在做愛前的洗浴當中確實一聲不吭的。

　　淋浴時大聲唱歌促進身體釋放內啡呔，從而產生一種快樂與幸福的感覺，減輕壓力。你越是心情不好的時候，越要唱出來，至於好不好聽，跑沒跑調，你管它呢!

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　　3、不健康的坐姿

　　如果你此時就在辦公室，你可以看看，是不是身邊的女性們多數是含著胸坐在辦公桌前的?在辦公室一坐就是七八個小時，如果不能保持正確的姿勢，反而會覺得更疲勞。不管是站還是坐著，應當收腹立腰，放松雙肩，脖子有稍稍伸展的感覺。

　　4、心事埋藏心底

　　“知音少，弦斷有誰聽?”這大概是很多女白領們共同心聲吧。殊不知，這種將心事壓在心底的做法，往往會影響瞭我們在床上的性愛質量。

　　壓力及倒黴事一股腦說出來，就不會覺得累和無聊，相反地，喜歡安靜。獨處。不愛社交的人缺乏這種紓解壓力的渠道，時間長瞭，必然感覺不堪重負。

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