對於很多人來說，性愛本來是一件夢寐以求的極爽之事。但是在一部分眼中，因為性愛逐漸沒有原來的快感，漸而漸之性愛成瞭一種負擔。

　　那麼，在後者的這種情況下，我們有沒有想過要改善一下自己的性生活呢?如果你還沒有對性愛失去信心，那就學學以下的這些數字性保健法吧!

　　數字一：6個月

　　是不是兩個人在熱戀的時候就可以進行相愛活動瞭呢?不是的太急地行動很可能讓事情惡化。

　　對成年男女來說，戀愛是個彼此認識和探索的過程。房事行為是伴隨著情感的增進逐漸發展的，太急不能享受到戀愛的樂趣，太慢則會失去激情。

　　調查發現，婚姻幸福的夫妻從相識到發生性關系的平均時間是6個月。這個進度既能讓彼此有充足的時間瞭解對方，又能讓牽手、摟抱、親吻、愛撫、行房等一系列舉動變得水到渠成。

 

　　數字二：7分鐘

　　在很多人眼中，性愛時間越長越好，但是我們這種觀點其實是有誤解的。實質房事時間是指從私密部位接觸到結束的時間。

　　一位專傢對5個國傢的491對情侶進行研究發現，實質房事為3―7分鐘，足夠滿足需要;7至13分鐘值得向往;低於3分鐘就太短，高於13分鐘則可能太長。總體而言，7分鐘的實質房事時間，滿意度最高。

　　數字三：5分鐘

　　是不是性愛之後我們就已經徹徹底底地“交差”瞭呢?是不是我們就可以呼呼大睡瞭呢?不是的，忽略“後戲”是全世界男人的通病。

　　一項調查顯示，72%的男人忽略瞭房事後的這段時間。但同時，31.6%的女性希望男性在結 束後“擁抱她至少5分鐘”，25.9%的女性希望男性詢問她“是不是很快樂，很舒服”。建議房事後，雙方一起休息5分鐘，溫情的擁抱或一起清洗都是不錯的選擇。

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　　數字四：8分鐘

　　性愛時間沒有性愛前戲時間長，這正常碼?答案是肯定的。很多時候，女人需要的性愛時間並沒有性愛前戲時間長。

　　對於一般夫妻來說，前戲在8分鐘左右比較合適，如果花上二三十分鐘進行前戲，可能會讓男性出現疲乏現象。當然，如果將電話調情、共進晚餐等深化感情的行為也算作前戲，那麼前戲時間可以無限延長。

　　數字五：14天