男人最怕自己患有性功能障礙，這不僅讓男人很沒有面子不說，還很有可能因為這個原因，導致傢庭的破裂。常見的男性性功能障礙疾病有陽痿、早泄，而陽痿對於一個男人和一個傢庭來說更為可怕。陽痿患者的陰莖不能正常勃起，更不能完成正常的性生活。統計結果顯示，在中國今年來的離婚案中，75%是由女性提出的，其中很大一部分原因就是丈夫患有男性性功能障礙，特別是陽痿。因此，男性朋友們一定要註意預防陽痿。今天小編就告訴大傢如何有效預防陽痿。

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　　矯正錯誤心理

　　陽痿並不是一件見不得人的事，大傢要正確客觀的看待它，不要厭惡和恐懼。更不能因為偶然的幾次不能勃起而沮喪失去信心。夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力，性生活時思想要集中，特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

　　健康飲食

　　在日常的飲食中，男性朋友們可以多吃點狗肉、羊腎和寒心的食物，這是因為動物的內臟含有大量能夠增強精子活力，提高性欲的性激素和腎上腺皮質激素；此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助於提高性功能，預防陽痿問題。預防陽痿不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。

　　增強體質

　　陽痿的發病原因有很多，有外在的也有內在的，除瞭內在的先天因素外，最常見的就是身體素質差、睡眠不足、長期緊張的腦力勞動等。因此，男人們應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且註意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

　　不要盲目用壯陽藥

　　是藥三分毒，即使要吃壯陽藥，也要聽從專傢的建議，不能盲目的濫用壯陽藥，因為這樣很有可能不但不能壯陽，還會引發其他疾病。到目前為止，西荮還沒有治療陽痿的特效藥，相反卻有不少藥物可以導致陽痿。

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