性生活雖然是快樂的事情，但它也是相當劇烈的運動，是一種高消耗的體力活。對於壓力巨大的上班族來說，工作已經令身體十分疲乏，根本沒有多餘的能量放在性愛上。因此，很多情侶把性生活暫且擱置。這種行為看似是節省體力、保存元氣，然而無性的生活會導致身心上的落寞，久而久之，兩個人就會疏遠。故此，上班族不能忽視性生活，那麼怎樣才能過好它呢？

　　性生活是一種休息

　　從表面上看，性生活是很消耗體力的運動，但實際上規律、適度的性愛並不會增加身體疲勞。科學專傢說到，一個中年男子每周用於性生活的時間是其日常活動的0.3%，不僅性高潮時間非常短，就連整個性生活過程也隻有短短的10～40分鐘。所以，性愛是一項時間不長，強度不大的運動。

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　　國外專傢做過一項實驗，讓一些運動員在性交後的次日和第6日早晨分別測試雙手握力，結果發現性交對人的體力沒有任何影響。故此可以斷定，性愛是一種休息方式。它能促進體內血液循環，利於將因疲勞而產生的酸性廢物代謝出體外。並且，性生活中人體可釋放內啡肽，它是一種天然鎮痛劑，讓人的神經系統放輕松，提高人體免疫力。如果婚內無性，對健康來說反而是一種缺失。

　　過度疲勞才要禁止性愛

　　雖然性愛是休息方式，但也要分情況。平常狀態還是可以的，若真的很疲勞，如連續加班、體力過度消耗等情況，那麼就不應該過性生活。並且，情侶要把握好性愛頻率和次數，不能"荒淫無度"。

　　衡量性愛次數是否適宜，應以性交次日精力充沛，不感到疲勞為準。通常一對身體健康的年輕夫妻，以每周性交3次為宜；壯年夫妻每周過1～2次性生活也不算多；40～50歲的中年夫妻每周可有一次；健康的老年夫妻不應排斥性生活。

　　還有，為瞭確保性愛健康和安全，無論哪個年齡段的情侶、夫妻，都要在佩戴避孕套後過性生活。避孕套可以防止意外懷孕、抵禦性病、生殖系統疾病的侵害，還能提高性愛質量和樂趣。至尊超薄避孕套適用於各個年齡段的情侶，戴上它仍然可以享受到緊致、細膩、溫情的肌膚之親。

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