千裡之堤毀於蟻穴，生活中一些看似不經意的小問題，卻會帶來嚴重的後果。作為男人，一定會非常看重自己的性能力，但是他們卻對生活細節大大咧咧不放在心上。殊不知正是這些小細節，侵蝕掉瞭他那引以為傲的性能力。下面三個小問題會影響男人的性能力，一定要避免。

　　內褲穿著不當

　　多少男人會對內褲重視呢？恐怕很少。單身的時候，內褲幾天不換洗是常有的事兒，內褲和襪子同在一個盆裡泡著也不罕見。有的男性在婚後也是需要妻子三催四請，才會把內褲換下來。這些習慣對男性生殖器威脅很大，畢竟內褲是生殖器的貼身保鏢，隻有內褲健康、幹凈才能保證生殖器官的健康。

　　內褲材質也很重要，化纖內褲容易產生靜電，抑制精子生成，影響男性性功能。深色內褲可能是染出來的，染料多少會有些毒性，而太白的內褲有過度漂白之嫌。對於男性來說，最好的內褲是淺色的純棉內褲。而且不要松緊要適宜，過緊同樣會影響生殖系統。

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　　工作壓力過大

　　現代社會競爭激烈、工作壓力大，男性長期處於緊張的狀態下，心理壓力過大同樣會使 "性"趣受到壓抑。總是處於緊張狀態，會影響大腦皮層中控制性欲的神經中樞，導致很難產生足夠的性興奮。

　　所以男性要學會給自己減壓，千萬不要將工作壓力帶到傢中。下班後要學會放松自己，比如做一些體育活動、娛樂活動、洗洗熱水澡、讓妻子給自己按摩一下等等。總之使用一切能夠讓自己放松的方式。

　　長期便秘

　　便秘是很多人都有的毛病，而且很多人把便秘當作小毛病，非常的不以為然。但是便秘卻會影響到男性的性欲。男性若仔細觀察就會發現，在沒有便秘的時候性欲比較旺盛。如果長久便秘，還有可能導致性功能障礙，如陽痿、早泄、射精無力狀態。所以有便秘的男性最好及時到醫院去將便秘問題根治。

　　健康的身體是完美性愛的基礎。盡量避免或改掉這些小毛病，能夠讓男人的性能力更強大。