幾乎所有年輕人都信奉一個錯誤的"真理"：性生活時間越長獲得的快感越多。對於女人來說，她們的性喚起很慢，性交時間越長，她們獲得快樂的機率越大。可是，這種長時間並不是指生殖器的持續交合時間，而是性生活從開始到結束的時間段。

　　專傢提供可靠數據：現實性生活中，由性交插入到高潮結束，正常情況會持續5～15分鐘。這才是最健康最合理的性交時間。而從正式插入開始，持續半個小時甚至1個鐘頭以上，隻會對健康造成影響，不一定能獲得更多快樂。

　　因為，在進行性生活時，不僅雙方性器官處於高度充血狀態，而且從性興奮期到高潮期，身體的許多組織也參與瞭這一特殊生理過程，如：心跳加快、血壓升高、呼吸加深加快、全身皮膚血管擴張、排汗增加等。因此，在性交過程中，機體的能量消耗明顯增加，代謝增強。如果每次性生活的時間持續很長，就會使人體的能量消耗過多而令人感到疲勞，甚至出現精神倦怠、全身乏力、肌肉酸痛等不適，嚴重影響第二天的工作和生活。

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　　而且，性交時間過長，生殖系統愛液分泌必定減少，不會像剛開始那般旺盛。性交抽插運動達到半個小時以上，首先，男人陰莖分泌的精液就會暫停，基本上處於幹燥狀態；其次，女人愛液分泌也會逐漸減少，陰道在劇烈地摩擦中，由濕潤變得幹燥。若不能獲得更大的性刺激，那麼此刻的抽插就是幹燥的肌膚再磨皮而已，隻會帶來幹澀和疼痛。

　　另外，性生活極其耗費體力，當身體長時間處於某一個劇烈運動姿勢的時候，很容易出現肌肉抽筋、拉傷等情況。而生殖器長時間的高度充血，會引起發炎、腫脹等情況，嚴重者會導致撕裂、感染。所以，性交不要追求"持久戰"，隻要彼此能獲得快樂和滿足就好。

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