對於很多女人來說，男人就是這個世界的太陽，覺得男人永遠不會在我們面前倒下，男人永遠都是你的依靠……這些想法雖然美好，但是現實生活中，那些永遠都是女人依靠的男人並非天生存在的，而是他們通過不斷地性保健，才讓自己一直這樣保持著強大。

　　1、保持自信心

　　對自己的性能力充滿自信，要堅信自己的性功能是正常的。

　　2、培養幽默感

　　保持健康的心理狀態，性格要開朗，心情要愉快，培養幽默感。精神抑鬱會影響性功能的發揮。過分緊張會誘發早泄、陽痿的出現。註意有充足的睡眠休息時間。

　　3、強烈進取心

　　要有強烈的進取心，奮發向上的拼搏才會使人精神振奮，同時也產生一種自豪感，對性功能大有裨益。

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　　4、適當地禁欲

　　提示大傢，性生活中我們一定要懂得適當禁欲和過度的性生活。這兩種方式均會導致性能力早衰。而適度的性生活可促進性激素分泌，避免性器官的廢用性萎縮。

　　5、常鍛煉身體

　　經常參加體育鍛煉，尤其是經常參加慢跑、騎自行車和步行等運動，使下肢得到鍛煉。而性功能的“興衰”與腰部和腳部有密切的關系。

　　6、註意年輕化

　　註意保持外表的年輕化，可適當通過服飾打扮使自己外表顯得年輕。外表的年輕有助保持心理狀態的年輕，也有助於延緩性的衰老。

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