洗澡對我們每個人來說是再熟悉不過的事情瞭，洗澡不僅可以加速新陳代謝美容養顏之功效，還可以接觸身體疲乏。洗澡方式的選擇不僅僅可以清潔身體，其所帶來的保健功效也是不容小看的。

　　科學研究室數據顯示女性的平均壽命要比男性長5到10年。精子的活力在過去50年裡下降瞭30%。男人正在淪為健康的弱勢群體，作為他的妻子，男性的健康問題迫在眉睫。

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　　下面我們就來看看幾種提高男性性能力的洗澡方法：

　　1、冷熱水

　　此方法是最初始的辦法。此方法也要看當時的身體狀態，如若是在感冒流感期就要盡量避免此方法，以免冷熱交替加重感冒。具體方法：現在澡盆內用溫水浸泡身體，帶身體適應溫水環境後，用冷水沖洗陰部，大概3分鐘左右，依個人情況而定。陰莖、陰囊收縮後再人澡盆，如此反復3-5次即可結束。若每日能堅持做冷熱水交替浴，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、疲勞感輕。如果使用冷熱水交替淋浴，其效果不變。

　　2、洗澡噴頭的運用：

　　洗澡時，把噴頭的溫水噴灑男性生殖器周圍，這樣可以增強男性的性能力。因為，陰莖的勃起使支撐陰莖的韌帶和神經都相當疲勞，且勃起時光越長則疲勞越嚴重。而溫水刺激則可使血液循環加快，能盡快地恢復睪丸和陰莖的疲勞。並且，以淋浴與全身泡在澡盆裡不同，淋浴能對局部的穴位發生集中加熱的刺激後果。當然，淋浴的水壓較強為好。 男性的腹股溝也是除瞭陰莖之外的另一個敏感地帶。因為腹股溝是向睪丸輸送血液和神經出入的"交通要道"，腹股溝的血液循環對男子的性功能至關主要。

　　小編提醒：

　　在淋浴時用溫水刺激腹股溝，並用兩個手指從上向下撫摩腹股溝，對加強男子的性功效也很有益處。

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