雙方在做愛的過程中，荷爾蒙的釋放可以讓我們無法感覺到壓力的存在，而且這種反映可以持續長達數小時。

　　一﹑做愛可以減緩壓力

　　荷爾蒙在性愛過程中釋放出來，這種釋放會讓人體無法感受到壓力。這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回復整個身體系統的正常水平之中。

　　二﹑可提高睡眠質量

　　性愛中，身體熱量的消耗和過程中肌肉的緊縮，事後的放松會讓你感受到疲憊感，有助於快速入眠，提高睡眠質量。

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　　三﹑有美容作用

　　性愛對女性的美容功效從前戲就已經開始瞭。過程中，血液集中在臉部，促使瞭血液循環，有助於女性好氣色的養成。

　　四﹑自信心的提升

　　規律的性生活可以讓彼此感受到對方對自己的在乎和愛。性愛時易於達到高潮會覺得自己更有吸引力，提高你的自信心。

　　五﹑有助於塑造你的外形

　　性愛中所產生的荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。

　　六﹑性愛使你和你的伴侶更親密，包括情緒上和肉體上：

　　雖不能說性生活在夫妻生活中占有決定性地位，起碼也是很重要的位置上。當你和你的伴侶的關系傾向好的發展時，你倆的性生活也會傾向更好。你們可以通過性來向對方作好的溝通，從而更顯恩愛。

　　七﹑性愛燃燒卡路裡，有助保持苗條：

　　性愛中的兩個人肌肉處於緊縮狀態，而雙方的熱吻會消耗十四卡路裡。而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路裡。既使最遲緩的做愛，亦可每小時燃燒二百卡路裡，相應，假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒五六百卡路裡是可想而知的。

　　小編提醒：

　　性愛雖吸引人，但也別忘記過程中帶上避孕套等避孕措施。以免意外懷孕。

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