一次性生活應該包括前戲、性交和後戲三部分，良好的前戲是高品質性生活不可或缺的環節。前戲時夫妻間的相互愛撫對消除彼此緊張和焦慮情緒、喚起性欲，並逐步進入狀態，是相當重要的。

　　一般來講如果性刺激不夠充分，就不能成功喚起性興奮，在前戲不夠的情況下貿然進行性生活，則很難獲得滿意的性愛體驗。那麼怎樣才能判斷前戲是否充分瞭呢？

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　　有一個簡單判斷前戲是否充分的方法，就是觀察胸部。無論男女，一旦進入性興奮期，胸部可能出現一種類似於斑丘疹的"性紅暈",女性更常見。它多始於上腹部，然後迅速擴散到胸部，由於環境和光線的關系，愛侶之間可能會忽略這個現象。對於習慣開燈性愛的夫妻來說，性紅暈是最簡單、直接的高潮前標志。此外，男性還可以觀察愛人是否出現陰道潤滑、陰蒂頭腫脹、乳頭勃起、大陰唇分開、陰道擴張等現象，這更能說明前戲比較充分，可以進入實質性愛瞭。

　　潤滑液讓女性陰道加倍濕潤潤滑，使用潤滑液，可以增強性愛的愉悅感和敏感度，和愛侶嘗試一些新花樣，何樂而不為呢? 前戲的時候使用能增加很大的快感。

　　不過，由於部分人的膚色較黑，或者本身性紅暈比較淺，此時就不太容易發現，但是千萬不能刻意為瞭看清楚而延長前戲，否則反而會降低性致。

　　相對來說，很多男性並不太喜歡進行前戲，尤其是長時間的前戲，但是為瞭讓伴侶感覺更好或讓她做好準備，於是強忍欲望來營造氣氛。因此，長時間的前戲會讓他變得煩躁，維持勃起也會出現困難，最後甚至可能造成勃起消失。這樣做的結果就是使男性變得被動，即使愛人的欲火燃起來瞭，自己卻可能沒瞭性趣。而對女性來說，一味延長性前戲會導致性興奮無法排解，造成盆腔持續充血，引起一系列婦科疾患，尤其是在心理上，會讓她感到惆悵和不安。因此，前戲不是越長越好，隻要雙方都感覺到滿意就可進行性交瞭。

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